いつも配信楽しにしています。
梨状筋を鍛えるためにクラムシェルをしたいのですが、骨盤が床と垂直になるようにすると大転子が床に当たって痛いです。薄めのタオルを下に敷けばなんとかなりますが、この状態で続けても大丈夫でしょうか？森さんの美脚本も実践し、コンプレックスだった大転子はだいぶ目立たなくなりました。今もちょこちょこ続けていますので、もっと大転子が引っ込んでからクラムシェルをやるか、他の筋トレで梨状筋を鍛えた方が良いでしょうか？アドバイスをいただけると幸いです。上半身の本も楽しみにしています。

森さん、こんにちは！
水について質問です。
ダイエット系のYouTuberの方が「水を1日に1リットル飲む人は4週間で体外に排出される。2リットルの人は2週間、4リットルの人は4週間。」と言っていたのですが本当でしょうか？
私もダイエットを始めたばかりの頃はダイエット系のインスタグラマーさんやモデルさんを真似して、とにかく水を沢山飲むようにしていたのですが、トイレがすごく近くなるので最近は飲みたい時に飲むようになりました。
森さんの考えを教えて頂けると嬉しいです。

森さんこんにちは。いつも楽しく聞いています。
将来ぎっくり腰になりたくないです！もうすぐ40代ですが、今からできる予防法はありますか？

おはようございます！毎朝聴かせていただいてます。
LINEペイカード所持していましたか、財布の肥やし？だったので大変参考になってます！

ふと思ったのですが、PayPayの支払いにLINEペイカードを指定したりしたら20%オフの20%オフの、、、？なんだか訳がわからない感じですがそんなことできちゃうんでしょうか？

さっそくやってみたいと思います！！(^^)

おはようございます( ❁ᵕᴗᵕ )以前、足指が痛いと言う質問をさせて頂いた者です。森さんに採用はされませんでしたが、気になり病院へ行ってきました。診断は冷えからくる知覚鈍麻による痺れ、痛みでした。病院へ行き良かったです。投げやりに私が質問した事、申し訳なく思っています。これからもボイシー拝聴します。よろしくお願いします。