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森さんがダイエットやボディメイクにフォーカスしたきっかけは？

33:07
9,644再生
森拓郎の聴くだけ健康ハック
プレミアム放送配信中！
  1. 08:26
    1.

    初めのあいさつ

  2. 09:13
    2.

    森さんがダイエットやボディメイクにフォーカスしたきっかけは？

  3. 05:46
    3.

    もっと自分を好きになるには、他人とコミュニケーションを取れるようになること

  4. 09:42
    4.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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中国語で生きていく＠ベトナム七海
2021年9月7日
ブルーゾーン。
分析力が高いんですね✨そして聡明✨
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kumao
2019年3月30日
こんにちは。いつも役立つ情報をありがとうございます！
コンビニをほとんど利用しない私にとってPayPayのキャンペーンは全く魅力的ではなかったのですが、先日の放送を聞いて、夫婦でLINE Payを始めました。カードの存在が決め手でした。森さんのVoicyを聞かなければ素通りだったので、感謝しています！主人に至っては、200円程の買い物をして2,000円当たったそうで、帰宅早々報告がありました(笑)。
これからも、聞くだけで「痩せる」だけでなく、「儲かる」ラジオも楽しみにしています！
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Sacchie
2019年3月30日
いつも楽しく拝聴しています。
40歳女性身長152cm です。
昨年7月で体重56.2kg BMI24.3体脂肪率26.3% 体脂肪量14.8kgから、パーソナルトレーニングと食事改善で 50.2kg BMI 21.7 体脂肪率20.4% 体脂肪量10.2kg (ジムのInbodyで比較)になりました。
家のタニタの体組成計だと今でも体脂肪率が28〜29%くらいで出るのですがどちらを信じるべきでしょうか。
またWHRが0.85から変わりません。何か良い方法があれば教えてください。
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りむ
2019年3月30日
森さん、毎日楽しく聴いています。
前にウェリナのオリゴファイバーを買いました。私は便秘がひどく下剤乱用に近いのでいろいろ食物繊維やらそういった粉状のものを買うのですが、だいたい縦長のパッケージです。
あれは何故ですか？陳列でかさばらないからとか？
横長の方が使い易いのになぁといつも思います。
だいたい無駄に縦長で半分くらいは空洞なのに‥空気が入ってた方がいいとかあるのでしょうか？
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りむ
2019年3月30日
あ、ショップ、リンタロウ最高です
そこまで間違えるとネタになるのでグッジョブです🎵
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mint
2019年3月30日
森さんいつもためになる放送ありがとうございます！
有酸素運動をした直後にお風呂に入ると運動後にもせっかく脂肪燃焼しているのが、お風呂によって止まってしまうと聞いたことがあるのですが、信じなくて良いですよね？？
私は減量関係なくランニングもしますし、筋トレもしますが、終わった後汗流さないなんて気持ち悪くて無理です…
返信

森拓郎の聴くだけ健康ハック

森拓郎

「運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割 Discover21」の著者の森 拓郎です。
パーソナルトレーニングジムや、サプリメントブランドのプロデュースなどしています。
国内最大級オンラインレッスンもしています。

2026年から、ラジオ番組名を聴くだけでヤセるラジオから改名しました。

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