近日発売の上半身の本は猫背解消にも役立ちますか？

森さんこんにちは。
今日の放送の関節が柔らかく筋肉が硬い人のお話が正に自分の事で驚きました！
確かに足をうっかり捻っても捻挫にはならなかったり、なのに幼い頃から前屈しても全く床に手の指すら届かない程に体が硬く、不思議に思っていました…。

スキニー本も、ベーシックの股関節や足首のストレッチは苦にならないのにlevel2の内腿や裏外もものストレッチはお尻や太ももの筋肉がつりそうになります。
そもそも体を前に倒すことも難しいです。
ひたすらストレッチを続けていくことで筋肉は緩んでくるのでしょうか？

森さんこんにちは。
いつもお風呂に入りながらvoicy聴いてます。
ダイエットの質問です。
ある日、外出があまりなくて活動量が少ないと思ったので、テレビを見ながらその場足踏みでもしよう！と始めたのですが、しばらくしてすねが疲労した感じになって来ました。
すね側の筋肉を使うのは美脚的にはあまり良くないですよね？その場足踏みについて、フォームなど気を付けることがあれば教えていただきたいです。
ちなみにその時は、ももはあまり上げず、早めのテンポで、足の外側に体重が掛からないように意識していました。

今日の女の子座りのお話が衝撃的でした。体が柔らかい友人に、ぺたんこ座りがやりずらいと言った時に、股関節が硬いのが原因だからやり続ければ柔らかくなってできるようになるよと言われ、美脚本のストレッチをしっかりやった後に、痛いのを我慢しながらぺたんこ座りをやっていました。森さんに相談させてもらってからにすれば良かったと後悔です😭