森せんせい、こんばんは。
いつもボイシー楽しみに聴いています。
質問なのですが、自分の足りないものが何なのかよく分かりません。自分は41歳女性、158cm、51kg、BMI21、体脂肪率28%です。
顔や上半身は痩せ型ですが、下半身やお腹周り、背中はぶよぶよとしています。
ダイエットを始めて半年経つのですが、数字が全然変わりません。
私には一体何が足りないのか、食事制限をして体脂肪を減らすか、筋トレで筋肉をつけるか。
もし何かアドバイスできることがあれば、ご回答よろしくお願いいたします。

森さん、いつも楽しく拝聴しております。率直な意見をくださりそうな森さんに恋愛相談をさせていただきたいです。26歳女性なのですが、つきあって半年になる彼氏(27歳)が連絡不精過ぎて途方に暮れています。遠距離なのでラインや電話が命だと思っていましたが、昨日来たラインは実に3週間ぶりの返信でした。遅いよーとこぼしたら、「ごめん、ラインってクソめんどくて…」とのこと。彼は会社で私を彼女だと言っていたらしいのですが「連絡はめんどくさいけど好き」ってあり得るんでしょうか。男心を教えていただけますと幸いです。

森さんこんにちは。
突然ですが、私は何をするにも肩に力が入ってしまいます。
筋トレをしていても、ピアノを弾いていても、いつも「肩が上がっている、力を抜いてください」と指摘されます。
自分ではそんなつもりはないのですが、もはやどうしたら肩に力を入れずに作業できるのかわからなくなってしまいました。
アドバイス頂けると嬉しいです。

森さんこんにちは。質問です。
体質的に何をしても筋肉のつかない人はいるのでしょうか？
私は身長168cm、体重56kg、BMI 20、体脂肪率28％の隠れ肥満傾向です。
パーソナルトレーニングに3か月、その後もジムで週３~４回マシントレーニングを１年以上たちますが一向に筋肉が付きません。
食事は1800kcal平均でP100,F50,C240です。
医者からは「あなたはたんぱく質の吸収が悪く、体質的に筋肉つかないからあきらめなさい」と言われてますが、そんなことあるのでしょうか？切実に悩んでます

森さんこんにちは！いつも楽しく拝聴しています。
姉が1ヶ月前からジムに行き始めて、腹筋ついてきたーと自慢気に写真を送ってきましたが1年前から筋トレをやっている私からすると腹筋？どこ？という感じでした。

連日、筋肉がつくのは時間がかかるとおっしゃていましたが、腹筋は育ちやすいとしても知識がないとただジムに通っていると言うだけで筋肉ついたと勘違いしてしまうのかなと思いました。