寝る姿勢の話、私は仰向け、かつ両腕を万歳して寝ます。
もう完全に完敗のポーズです。笑
このポーズがとても落ち着きます。
そして、そのポーズになって目を瞑ると10秒経たないうちに寝れます。もう何年もそんな状態です。そんなに疲れてるのかな？と自分でも不安にもなりますが、幸せな事でもあるので気にしていません。
森さんは寝ようとして、どれくらいで眠りにつけますか？

仙台の美脚セミナーありがとうございました。
TwitterよりVoicyで森さんの好感度が上がり、今回セミナーで直接お会いしてお話を聞き、更に好感度が上がりました！
また、美脚セミナーでは、なぜそのストレッチが必要なのかという理由が分かることによって、私のモチベーションが上がりました。今日からまずは30日間続けてみます。そして、立ち方や歩き方を正しくして前腿やふくらはぎの張りを少しずつ減らしたいなと思いました。
上半身のセミナーも、仙台でぜひよろしくお願いします！

仙台の美脚セミナーありがとうございました！！XO脚が改善したことに満足して最近ちょっとサボっていましたが、セミナーに参加できたことで私はちゃんと立つことも歩くことも出来ていなかったこと、改めてベーシックの大切さに気づくことができました！また今日から再開します！そろりそろりのくだりとても面白かったです( ´꒳​` )来週発売の30日で白Tシャツが似合う私になるを意識して白Tシャツだったのかなとふと思ってしまいました。また仙台でもセミナーして頂けたら嬉しいです！！

森さんこんばんは。少し前ですが、「業界の集まり等があっても名刺も持たず知ってる人としか話さない」の回を聞いて質問です。
わたしは大勢のパーティー的な場が苦手です。特に立食だと、いろんな人がさりげなく来て話してまた次の人の所に行って、と流れている中で自分はそんな風に動けず、まして自ら話しかけになどいけません。結果、、ぽつーんと1人になってしまう時間が少なからずあります。そんな時はお手洗いに逃げて終わるのを待ちますがいつもそうはいかず。森さんはそんな時はどうしてますか？携帯とか見るのもどうかなと…

ご回答ありがとうございました。不明瞭かつ整理されていない質問をしました🙇‍♂️現在、身長160cm、体重57.5kg、体脂肪21%です。53kgの際、17%を維持しておりました。筋肉の増え方、月1でと書きましたが、脂肪が増えると、タンパク質と筋トレを控えても増えた脂肪の4分の1程の量がつきます。(2キロ脂肪が増えると0.5キロの筋肉がつく傾向あり) 紛らわしい言い方、寛恕ください🙏ただ血液検査をすると血中のタンパク質の量はいつも標準より少なく注意を促されます。