顔の歪みや体の左右差が気になる
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森拓郎の聴くだけ健康ハック
プレミアム放送配信中！
- 03:561.
初めのあいさつ
- 08:532.
顔の歪みや体の左右差が気になる
- 08:403.
12/9放送高校3年生の恋愛のその後
- 08:524.
終わりのあいさつ
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森拓郎の聴くだけ健康ハック
森拓郎
「運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割 Discover21」の著者の森 拓郎です。
パーソナルトレーニングジムや、サプリメントブランドのプロデュースなどしています。
国内最大級オンラインレッスンもしています。
2026年から、ラジオ番組名を聴くだけでヤセるラジオから改名しました。
パーソナルトレーニングジムや、サプリメントブランドのプロデュースなどしています。
国内最大級オンラインレッスンもしています。
2026年から、ラジオ番組名を聴くだけでヤセるラジオから改名しました。
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4/17にぎっくり腰になり、3日間寝たきりになった後徐々に動けるようになったのですが、完全には治っておらず前屈みがまだ辛い状態です。ぎっくり腰になってから脚のむくみがとても酷く、脚が全体的にセルライトのようにぼこぼこして撫でるように触ると痛みがある位です。これは腰の痛みと共に引いていくものでしょうか？それとももう身に付いてしまった状態でしょうか？
またこのむくみを少しでも和らげる為に何か出来ることはありますか？
今まで履いていたスキニーが入らず、ワイドパンツで隠しているので、むくみを取ってまたスキニーが履きたいです！
摂った方がいい栄養素や前屈みにならずに出来るストレッチ等、教えていただけたら嬉しいです！
よろしくお願いいたしますm(__)m
妹の勧めで森さんの本を実践して、6kg体重を落としたのを4年程キープしています。美脚本の効果も実感し、妹に感謝すると共に今は森さんの信者です(笑)お陰様で自分のことが昔よりも好きになれています。本当にありがとうございます。私は今年の９月に結婚式を挙げるのですが、それに向けて白T本と小顔本の実践に燃えています。私も敏感肌でアトピー持ちなので、ルポルテに行くか迷っていますがまずはセルフで頑張ってみようと思います。これからもSNS等の配信、楽しみにしております。
質問ですが、私はよく立ち仕事中に肩甲骨の間が痛くなるんですけど、白Ｔ本を実践していけばよくなりますか？
多分仕事中、腕を前に出す状態になることが多いからなのかなと思いますが。
白Ｔ本の中で特にこのストレッチがいいとかありますか？