股関節の柔軟性についての質問です。
私は開脚して身体を前に倒すとそこそこ倒れるのですが、森さんの美脚本にあるように片脚を曲げた状態や、両膝を曲げ脚の裏を合わせた状態になると、ほとんど前に倒すことができません。これはなぜでしょうか。
また、そんな私としては両脚を伸ばして広げた状態で前に倒す方が内ももが伸びるような気がするのですが、あえて片脚を曲げるのは意味があるのでしょうか。今更美脚本についての質問で申し訳ありませんが、もしよろしければ教えてください。

こんばんは。リナートでよくプロテインを購入するものです。もし可能であればメールの署名欄にショップのURLを載せて頂けるととても助かります。

初めまして。運動中に身体から発する異音について伺いたくコメントさせていただきます。
筋トレでも有酸素でも、お腹を左右に捻る動作（左右交互に片肘と片膝を近づけるクランチや、パンチをする動作など）をする時に、肺なのか背骨なのかわかりませんが、身体の中央のどこか奥底から骨をすりつぶす様な変な音がして、若干ゼーゼーするような呼吸音がして呼吸がしづらくなります。
呼吸困難になる程ではないのですが、森さんが指導されてきた方々の中で似たような症状の人はいらっしゃいませんでしたでしょうか？

森さん、こんにちは。
以前より森さんは1日8000歩は歩いてほしいとおっしゃっておりますが、私は仕事上車移動で営業となっており、だいたい1日平均3000歩程度しか歩けません。どうすればこのマイナス5000歩をカバーできるでしょうか？
週2のトレーニングをはじめて3カ月、身長153体重42kg。ストレッチとサプリも追加し、最近は見た目も数値の変化もありません。これ以上変化を求めるために、何ができるかアドバイス頂ければ幸いです。
よろしくお願い致します。

スマホのロックについての話ですが、本日の質問者さんは、恐らくロック画面に表示されているメッセージを偶然見てしまって知ったのでは？と思いました。
やりとりは見ることができませんが、ロック解除せずとも受信されたメッセージは見られる可能性があるのでお気をつけください。笑