筋肉について質問です。
よく、筋肉がつくとかつかないと言う表現がありますがそれは筋肥大の認識で間違いないでしょうか。
見た感じ筋肉量がそこまで多くない友人がいますが、自分より重量を扱えます。これは筋肉量(筋肥大)は少ないですが、筋力があるという考え方でよろしいでしょうか。

最後になりますが、筋肉をつけて基礎代謝を増やすと言うのは筋力ではなく筋肥大を狙って筋トレを行えばよろしいということでしょうか。

よろしくお願いします。

緩んでいるから捻挫がクセになってると言われました。確かに、横にはグラグラしてます。
でも前後にはグラグラしないのでうんこ座りできないです。どちらも治せますか？？

小学生のころ月1で必ず骨折して、靭帯が切れたり、ヒビが入ったり、骨折したり、遊ぶのが大好きでしょっ中痛めてました。
そこで最近ぼーっとしてるとき怪我のことを考えてて、私身長が172cmなのですが 自分の身長が高いのって怪我が関係あったのかな？と思いましたw 骨折しすぎて骨伸びまくったのかな、と！ありえますか？？？
あと中学でバスケをやってたのですが、週一で足首捻挫してて、病院行ったとき足首捻挫しすぎて靭帯が緩んでいるから不安定だと言われました！今でもうんこ座りができないのもそのせいですか？

森さんこんにちは。
5月に入籍、8月に挙式予定ですが離婚したいと最近思ってきてしまいました。しかしせっかく式の準備も進んでいるし、新居も決定してあとは完成を待つ段階だけであり、後戻りできない感じがします。このまま進んでいいのでしょうか。

森さんこんにちは。
運動中の水分補給について質問です。
私はランニングを趣味としていて、週３〜4回、40分から120分ほど走ります。
水分補給にスポーツドリンク(主にアクエリアス)を飲んでいます。
ただ果糖ブドウ糖液糖が体に良くないとも聞くので、スポーツドリンクを薄めるべきか、経口補水液にするべきか、はたまた水と塩分タブレットにするべきか悩んでいます。
汗かきなので脱水を起こしやすいのも悩みです。
森さんオススメの水分補給方法があれば教えて頂きたいです。