こんばんは！
一年くらい前まで競技でフットサルしてました。ほぼ毎日体追い込んでました。
今は引退し、筋肉落ちたくなくて運動しよう思ってるのですが、いざやるときに筋トレや走る事を全くやりたくない気持ちになります。
どうしたらやる気が起きますか？
一年前まであんなに運動していたのに、なぜ今は何もやりたくないのかとても不思議です。

手を離してもパタッとと閉じない本、アレだと良いなと思いました。

聞くだけで痩せるラジオみたいな感じで、ストレッチのやり方、注意点、カウントをしてもらえるラジオ形式がいいです！

イヤホンしながら一通りやるイメージです。

本を開きながら、QRコード読みながらストレッチやるのは結構大変です。

森さんこんにちは。
森さんの本を読んで栄養のある食事を心がけてほぼ毎日家で筋トレをしているのですが、体重が減りません。生理前で嫌になって食欲を我慢できず前と同じようにチョコレートを過食してしまいました。どうしたら日々モチベーションを維持して健康的な食生活を続けられるのでしょうか。27歳女、身長162体重51BMI19.7、体脂肪率25です。この3年で5キロ太ったのを元に戻したいです。

QRコードで動画は本当にいいのですが、とにかく動画読み込みが遅いし使い勝手が悪いので結局見ないです… YouTubeに移行してほしいです。ワニブックスさんはユーザー目線じゃないんですね。