EMSについて質問です。

最近EMSで電気を流しながら、15分の全身筋トレを行うジムがあるみたいですが、効果は高いのでしょうか。

お腹に巻くだけの物については以前に、あまり効果は得られにくいと森さんも説明されていたと思いますが、電気を流しながら自重での筋トレは、バーベルやダンベルでの負荷をかける筋トレと比べて筋肥大や筋力アップはしやすいのでしょうか。

ちなみに15分で8000円するみたいです。

今日はあすけんイベントお疲れ様でした！
閉じない本に私も一票いれます笑
本見ながらやるので、いつも閉じないようにめちゃめちゃ折り目をつけるのですぐぼろぼろになります笑

貧血がある場合は炭酸水は飲まない方がいいですか？玄米やコーヒーもやめた方がいいでしょうか？鉄剤は飲み続けていると必ず便秘になるので出来れば飲みたくありません。
ちなみにタンパク質も糖質もしっかり摂っているし、マルチビタミンミネラルと脂溶性ビタミンcも摂っています。

森さん、ユキさん香里園でお待ちしてまーす！
ロールアップができない会員Ｓより

森さんこんにちは。毎日配信楽しみに聴いています。
最近職場で、廊下の歩き方が横綱みたいだよと言われて気にし始めました。私はガニ股で、猫背気味なのでそう見えるのだと思います。歩き方アドバイスお願いします。
ちなみに体型は中肉中背だと思っています。