森さんいつも配信ありがとうございます。

森さんは胚葉学についてどう思われますか？

わたしは子供の頃からBMI18以下で食べても太りにくく30代になり体型が崩れ始めたので筋トレを1年前からはじめましたが、全然筋肉が増えません。
最近、外胚葉型という言葉を知り調べてみると長身・ガリガリ・貧乳・下っ腹ぽっこりと当てはまります。
ずっと筋トレを頑張り続けてるのに遺伝で筋肉が増えにくいと知り辛いです。
このまま数年頑張り続ければ変われるでしょうか？モデルさんとかもこのタイプですか？

森さんこんにちは。
失恋から立ち直るにはで回答いただきありがとうございました。
一方的に振られすがってしまった後に森さんに質問してお答えを頂いたので更にみじめになることがなかったと思います。
一昨日より昨日、昨日より今日が楽になってきています。仰る通りです。
三日で3キロも痩せた、痩けた？ので
元気になりたいと思います！
ありがとうございました。

森さんこんにちは。
首のうしろを伸ばしてはダメ？の質問をしたものです。
詳しく説明していただきありがとうございました！

本を読む前は、なんとなく後ろばかり伸ばしていましたが、ただでさえスマホやデスクワークで下向きの動作が多いのに、さらに前にばかり倒しては逆効果ですね。
どうりで上を向きにくかったわけだと、納得しました。

ストレッチ関連の本は種目の多さに嫌気が差し続けにくいものがおおいですが、上半身本はポイントが絞られていて続けやすく、本当に良く練られた内容なのだと思いました。

以前恋相談への回答を頂いた者ですその節はありがとうござました。30日シリーズを本当にゆるゆると1ヶ月半ほど続けているのですがお尻のたわみの改善、私は立ち仕事なのですが何より脚の浮腫みや疲労感がとても軽減されました！やり方はこれで合っているのだろうかと思ったりやったりやらなかったりでもこの効果なので実際にセミナーなどでご指導頂いたら凄いのだろうなぁと思っています…。生活がしやすくなり、森さんにはとても感謝の気持ちです。これからも森さんのご活躍を楽しみにしております！

貧血について質問した者です。
丁寧な回答ありがとうございました。
森さんが言われたように鉄剤を飲むと便が黒くなっていました。
鉄剤を摂ってもきちんと吸収出来ていなかったのですね。
今後は玄米とコーヒーは少しだけ控えめにしてみます。
炭酸水はお尻痛くなってないので飲んでも大丈夫そうです 笑
私は10代からずっと貧血ですが、ダイエットで食事改善を始めて去年の血液検査では少しだけヘモグロビンの数値が上がってました。
これからも鉄剤は出来るだけ飲まない方向で食事で貧血を治していけたらと思います。