森さんこんばんは。
1つ相談に乗っていただきたいです。

私は食が細く、食べることは好きですが食べるスピードが本当に遅いです。友達付き合いの中で 外食に行く機会が多いのですが、時間がかかりすぎて毎回迷惑をかけてしまいます。美味しそうには食べるのですが周りの普通のペースに合わせられず 結果残すことになり、たぶん周りは不快だろうなと心が痛いです。周りは私が少食なのは知ってますが 毎回残ったごはんを見る周りも辛いと思います。無理してでも食べるのは正直きついです。

いつも配信ありがとうございます。
質問させてください！
産後に逆流性食道炎になり、薬を飲んでいるのですが、横隔膜辺りのインナーマッスルを鍛えるのもいいと言われました。
森さんの白ティーシャツの本を買いましたが、育児に追われまだ実践できてません。こちらの本でもインナーマッスルに効く様なストレッチは乗っていますでしょうか？
また、鍛え方などご存知でしたら教えていただけると幸いです。宜しくお願いします。

‪広島セミナーありがとうございました！毎日公園でベビーカー押してウォーキング中Voicy拝聴してます。いつかセミナー行きたいと思いながらも広島はないだろうと諦めていたので、セミナーが決定した時は嬉しくて募集開始から30分以内に申し込みました！笑 セミナーには初参加でしたが、本を読むだけではわからない部分の動きを理解するには必須だと思いました。スクワットの質問をしましたがわかりやすく教えて頂き嬉しかったです！広島遠いと思いますが、またセミナーがあれば是非参加します！サイン色紙はおうちに飾ります！

「ひょっとすると、私、森さんのタイプの女性なのでは！？！？」
なーんて、とんでもない勘違いを起こしてしまいました（笑）
私は、モテそうではない、ボディータッチはしない、地味である、知的な下ネタをする（笑）
ただ「二の腕触ってみて〜！」というのは、やってしまうかも（笑）
だって、好きな男性には触られたいし！
あっ…ということは、私、森さんのタイプの女性ではないわ…
と我に返りました（笑）
でも、地味系モテない系の女性を好む男性もいると知り、本当に安心しました。voicy聞いて良かったです。

普段便秘に悩まされているのですが、お寿司を食べるといつも快便です、、、何が効いているのでしょうか？？