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フォームローラーはロングとハーフどっちがおすすめ？

35:49
8,711再生
森拓郎の聴くだけ健康ハック
プレミアム放送配信中！
  1. 09:55
    1.

    初めのあいさつ

  2. 08:30
    2.

    フォームローラーはロングタイプとハーフタイプどっちがおすすめ？

  3. 07:33
    3.

    結婚を考えている彼の性癖に応えられる自信がない

  4. 09:52
    4.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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Rina
2019年6月29日
森さん、初めまして。質問です。

私はご近所のおばあちゃん達と仲良しです。
ストレッチの話題になった時に、スキニーデニムの基本の4つを紹介したところ、
「本だと文字が小さくて読めないけど、
動画があると分かりやすい！」
と大好評でした。

そこで気になったのですが、基本のストレッチは高齢者(80歳以上)がしても問題ないでしょうか？

腰や脚の歪みが治ると、おばあちゃん達が歩く時、少しでも楽になるかなと思ったのですが、負担が大きすぎたりはしないか、少し心配しています。

滋賀県/20代/女性
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Rina
2019年7月7日
ご回答いただき、ありがとうございました。
おばあちゃん達に聞いてもらったところ、
「こんなに丁寧に答えてくれはって、有り難いねぇ。お礼伝えといてね！」と喜んでいました。

みんなで森さんのお答えを聞いて、
4つのうち3つは難なくできるので、
それだけやってみようという結論になりました！
本当にありがとうございました！
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moru
2019年6月29日
森さんいつも配信ありがとうございます。森さんの著書「ダイエットは運動1割、食事9割」の中でリーキーガットについての記述がありますが、リーキーガットは医学的エビデンスがないとする見解もあります。森さんは現在リーキーガットについてどのようなスタンスでいらっしゃるかお聞きしたいです。
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moru
2019年7月2日
ご回答いただきありがとうございます。日々新しい概念が登場し、何が正しいのか分からなくなることがあります。盲信するのでなく、様々な角度から判断したいと思います。何にせよ腸内環境を整えることが大切ですね！
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RS
2019年6月29日
マラソンやっていて、腸脛靭帯炎に悩まされています。恐らく原因はO脚だと思うのですが、スキニーデニム本のストレッチは予防になりますか？？
返信

森拓郎の聴くだけ健康ハック

森拓郎

「運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割 Discover21」の著者の森 拓郎です。
パーソナルトレーニングジムや、サプリメントブランドのプロデュースなどしています。
国内最大級オンラインレッスンもしています。

2026年から、ラジオ番組名を聴くだけでヤセるラジオから改名しました。

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