森拓郎の聴くだけ健康ハック
プレミアム放送配信中!
  1. 08:21
    1.

    初めのあいさつ

  2. 08:32
    2.

    ヤセてるから代謝がいいのか?代謝がいいからヤセてるのか?

  3. 09:27
    3.

    個人的なことに踏み込まれて人格否定された気持ちになる

  4. 09:42
    4.

    終わりのあいさつ

コメント

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ぴぽぽん
2019年7月8日
森さんはじめまして!初めてコメントします。いつも楽しみに聴いております♪ありがとうございます!
先日の関係を持ってから恋人へなれるか、の放送を聴いて思い出したことがあります。
昔私は彼女持ちの人と体の関係だけがあり、私は好きだったのですが彼にとってはただのセフレ‥そのままズルズルと続いていて悩んでいた時、ふらっと立ち寄ったタロット占いのバーで、お店の方に言われた言葉です。
「女はやってからが100、男はやるまでが100」
要は女は体の関係を持つまではそこまでな気持ちでも、一度関係を持ってしまうと
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ぴぽぽん
2019年7月8日
気持ちが100になりその後もずっと100のまま。けど男は関係を持つまでは100で、そのために常に100%の気持ちで臨むけど、やってからは下がるだけ。つまり女はやったら負けなのよ、との事でした。もう10年も前に言われた言葉ですが、その通りだな‥妙にスッと腑に落ちたのを覚えています。なので森さんが仰っていたVoicyの方(お名前忘れました)の言う事は例外はあれどあながち間違ってないのかもしれません。相談者さん含め同じような事で悩んでる世の中の女性に伝わりますように‥簡単にやっちゃだめ!泣くのは自分!
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くう
2019年7月8日
いつも楽しく拝聴させていただいております。ありがとうございます。

以前、サウナに行かれたお話しをしていらした時に『水風呂に5分入る』とおっしゃっていてビックリしました。
ネットで調べたら、サウナのメインは水風呂とのこと。色々諸説あるようですが、昨日もまたサウナのお話しが出たので、もしよろしければ、森さんのサウナの入り方を教えていただけたらと思います。よろしくお願いいたします。
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genshise
2019年7月8日
いつもありがとうございます。脂肪適応について質問させて下さい。アスリートを除く一般人において脂肪適応はデメリットがない様に思えるのですが推奨されない理由はなんでしょうか?糖質を利用する能力が低下しても脂肪の燃焼効率が上がるので問題ないのではないでしょうか?また穀物をあまり取らないことで小麦に入っているゾヌリン等によるリーキーガットも防げるし個人的には糖質を取らないことによる1分程度の高強度有酸素運動能力の低下などのデメリットを気にしなければ有意義なものに思えるのですが、是非ご意見をお聞かせ下さい
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ひらり
2019年7月8日
こんにちは。
いつもありがとうございます。
初期からのヘビーリスナーです。
今年65歳の母は156㎝、約62㎏(体脂肪は35%前後)なのですが、長年健康的に痩せることが目的の大人女子シリーズのようなダイエッターです。数字よりも見た目重視で洋服を素敵に着こなしたいようです。
ここ最近の一ヶ月は、運動不足解消のために有酸素運動中心のジムに通い少しだけむくみがとれスッキリしたようです。すごくやる気で熱心なので森さんの知識の受け売りですが、「食事が第一だけど活動量も大事だよ」
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ひらり
2019年7月8日
「脂質抑えて糖質とたんぱく質摂ってね」と、森さんのVoicyや本を貸して勧めていますが、本当にこれで正しいのか心配です。時間はかかると思いますが、高齢者でも『ヤセ方図鑑』を参考にして身体は変わりますか?
先日電話営業で『酸性体質からアルカリ性体質にしないとやせられない』と言われ高額なサプリを勧められて悩んでいるようです。まずマルチビタミンミネラルをと言ってるのですが。
なんとか母の力になりたいので何かヒントがありましたら教えてください。
よろしくお願い致します。

森拓郎の聴くだけ健康ハック

森拓郎

「運動指導者が断言!ダイエットは運動1割、食事9割 Discover21」の著者の森 拓郎です。
パーソナルトレーニングジムや、サプリメントブランドのプロデュースなどしています。
国内最大級オンラインレッスンもしています。

2026年から、ラジオ番組名を聴くだけでヤセるラジオから改名しました。

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