森さん、こんにちは！
いつも筋トレ前に美脚本と白T本を筋トレ前に行っています。確か森さんは筋トレ前にやると筋トレのパフォーマンスも上がるから良いとおっしゃっていたと記憶しています。
先日、筋トレ前の静的ストレッチは良くないと筋トレアニメでみました。動的ストレッチがおすすめとのことでした。
気になって調べてみると確かに静的ストレッチは逆効果との記載が多かったです。
一般的に良くないと言われる静的ストレッチと森さんのストレッチとは何が違うのでしょうか？

美脚セミナーに参加してから、体重移動に気をつけながら歩いています。そこで気になったのが、セミナーで体重移動の時には足の小指の支えも重要と言われていたことを思い出しました。私は小指が外側を向いている内反小趾（寝指？）の状態です。小指の爪が完全に役割を果たしてないと思います。そこで、内反小趾や寝指を改善する方法はありますか？一応Voicyの検索かけてみたのですが、既出でしたらすみません。

スポルテックのお話にあったクラブでの気まずさ、とてもよくわかります。見た目もちょっと怖いしわいわいしてるのも凄く怖いんですよね…でもイヤホンとかするわけにもいかないし…笑。
お酒飲んで気分をやわらげるしかないのでクラブに行ってると自分は太ります。音が好きなので、たまにならいいのかもしれません。。
国際展示場も本当に駅から歩きますよね〜！風が強いと大変でしたよね笑

個人的にやってよかった自己投資は、脱毛と歯列矯正でした。

美容皮膚科勤務ですが、目が二重、鼻が高いということより、歯並びが綺麗ということが美人の必須条件だと思っています。歯並びが良くない美人はあまり見かけないなと思うので・・・。

歯並びが綺麗な人は、横顔が特に美しいので男女問わず目が惹かれます。

名古屋で開催されるのですね！ボイシーは毎日必ず聴くのですが、Twitterはかなり暇な時にしか開かないので、知りませんでした。