森さんこんにちは。
早速ですが質問です。
私は身長166㎝、体重50.0㎏、体脂肪率26.20%、bmi18.1の女性、専業主婦です。
3ヶ月前に妊娠が発覚し、それまで毎日のようにジムに行っていましたが退会し、運動をしなくなりました。
3ヶ月前までは体重50㎏、体脂肪率22〜24%でしたが、運動しなくなった途端体脂肪だけが増えてしまいました。
筋トレが出来なくなった今、美脚本や上半身の本を参考にストレッチをやろうと考えていますが、ストレッチだけでも体脂肪率は減りますか？

こんにちは！
人にもサシが入るのかの件、言及していただきありがとうございました！
以前も言及されていたかもしれないとのこと失礼いたしました。しかしとても勉強になりました。
これからも応援しております！

毎朝楽しく拝聴しています。

最近、老後2000万問題のせいか、雑誌などで節約術や貯金術の特集が目につき、毎日の生活に取り入れています。
森さんが実践されている、貯金の仕組みや習慣がありましたら教えてください。
個人的には貯金とダイエットは、自分の欲に向き合うことや長期的な取り組みで結果を出すという点で似ている部分があると感じています。

どうぞよろしくお願いします。