こんにちは。白T本で肩こりが楽になった、という意見が多いとのことですが、私は逆に肩は凝ってパンパンに腫れ、首も痛く可動域が減り、歯ぐきも腫れてきました。毎日やって現在、レベル4の2日目が終わった段階です。このような方の話は他に聞かれたことありますか？生活は特に変わっておらず、白T本のストレッチをやり始めたくらいです。首の動きの動作をすると、最初からなんだか引きつられたような感覚になっていて、うまくできている感覚がありません。何か対処法などあれば教えていただけると幸いです。

森さんこんにちは。よく心拍のお話されていますが質問です。私は正常時の心拍が極端に少なく、健康診断で測っても平均40回/分しかありません。もう何年もそうなので一次的なものではないです。ジムで走ったりしようと思いますが、心拍が一気に2倍以上になります。時速7km/hくらいゆっくりでもです。運動に慣れていないわけではなく、もう2-3年走ったり筋トレしています。最近心拍測りはじめたのでびっくりしました。心拍重要と良く言われているのでこれ以上強度の強い運動は効果ないのか不安です。ご意見頂けないでしょうか。

おはようございます
3/4の終わりのあいさつで話してた、ソイかホエイかの表記について、頭文字のSかHだけ書くのはどうですか？
聞いてて、ふと思ったので書きました。
参考まで…

こんにちは
ネームがわかりにくいとの事で、変えました笑 トイレ回数が多い質問に答えて頂きありがとうございます。先日健康診断受けて特に便潜血もなかったので、来年人間ドッグを受けてしっかり調べてみたいとおもいます。
今回の質問ですが、今整体を学んでおりますが、できれば将来身体についての仕事をしたいと考えてます。パーソナルトレーナーする程の見た目ではないので……理学療法士、柔道整体師、鍼灸師……色んな資格がありますが、森さんが、オススメする資格ってありますか？

はじめまして。いつも楽しく拝聴しています。
今夏ビキニフィットネスの競技に出るため減量中です。森さんがボディビルダー系の競技に出場される人を指導する場合、食事はどのように指導されますか？
ご回答頂ければ幸いです！