こんにちは！
いつも拝聴しております。

運動指導関係の質問じゃなくてすみません。

先日の放送内で、薬を飲んで髪のM字部分が生えてきたとのお話があったと思うのですが、どんな薬か名前を教えていただくことはできますか？

身内が悩んでまして...参考にさせていただきたいです。
お忙しい中恐縮ですが、よろしくお願いいたします。

こんにちは。
家が4畳しかなくヨガマットを敷くスペースもありません。
ストレッチやトレーニングできる場所がベッドの上しかないのですが、ベッドの上でも良いでしょうか。
幸い(?)マットレスではなく硬いベッドに布団を敷いているだけでそんなにふかふかしてません。
それとも床でできる範囲に留めたほうがいいでしょうか？

こんにちは。森さんのYouTubeジムにも行けず運動不足気味なので本当にありがたいです。
栄養学の動画も分かりやすくて今後もぜひ続けてほしいです。
ダイエット向けの糖質や脂質の種類とか
活動量の少ない方、多い方、若い子、アラフォー、お酒が好きな人などで栄養摂取の際に気をつけたい事など気になります。

森さん、おはようございます。
私は身長156.3cm、体重45.6kg、体脂肪率26%の26歳女性です。
体が重くて重くて仕方ありません。
あと、非常に疲れやすいです。
疲れがなかなかとれません。
運動をして筋肉をつけるべきかと思いますが、
運動をすると、その後2〜3日ヘトヘトで動けなくなります。
どうしたら疲れにくく軽い体を手に入れることができますか。
ちなみに、運動は踏み台昇降が好きで1日10分をよくします。
20分やると、もうヘトヘトです。
筋トレはヘトヘトになるのでやっていません。