子どもの頃から扁平足で、運動音痴な癖に「ししゃも脚」が悩みです。50代で外反母趾の診断も受けました。
これまでは靴やインソールで「守る」一択でしたが、知人に勧められ、足指スペーサーとベアフットシューズで足裏を鍛える真逆のアプローチに挑戦中です。
本日、初屋外で5000歩歩いたところ、足裏が熱くクタクタになりました（痛みはありません）。
楽しむためではなく「扁平足や外反母趾の対策」として、アラ還がベアフットを始めるステップはアリでしょうか？ぜひ森さんのご意見をお聞きしたいです！