森さんこんにちは。私は森さんと同じ82年生まれの38歳で、身長157センチ体重48.5キロBMI19.7体脂肪率23%の平均的体型です。現状特に痩せたいとかはないのですが、今まで運動経験がほぼなく、夫から20年30年後の体力の衰えを心配され何か運動したらと言われています。確かにその通りだと思い何か始めたいのですが、健康寿命を延ばす目的での心肺機能の向上にはどのような運動がお勧めですか？ 一応平日は職場でなるべく歩くように心がけ1日8000歩、多い時は階段昇降30階分程度は動いています。

人生相談です。20歳より同じ会社で外回りの仕事をしている33歳独身女性です。最近自分がやりたいことを自分で選べずに生きてきたことに気づきました。コロナ渦でもバリキャリで寝食を惜しんで働いている人に会い私はやりたいと思ってるわけでもない仕事に中途半端に足を突っ込んでいるだけだと感じます。婚活してやっと出会えた彼との結婚も本当にしたいのかわからなくなっています。文句を言ってもプラスの行動に移した森さんと反対に何も前向きに行動したくない理由ばかりあげる自分が嫌でこんな状況から脱却するお知恵を頂けますか

鬼滅の刃、わたしもそんなに面白いか？と思ってました。他の漫画だって面白いのあるぞー。と(笑)
事実と感想を言っただけだから何にも問題ないですよー自分が好きなものをディスられて怒る気持ちもわかりますが…

二重尻の件ご回答ありがとうございました！
スウェイバック姿勢検索しました！
反張膝と骨盤前傾の自覚があり、数年前から膝は伸ばしきらない、骨盤はニュートラルに。と意識していたつもりですが、もしかしたらそもそも骨盤前傾ではなかったか意識しすぎて後傾になってしまっていたのかなと思いました。改めて意識して立ってみたら、最近悩んでいた右大腿四頭筋の突っ張りが少し楽になった気がしました！
また腰を痛めやすくシングルレッグヒップヒンジが苦手で避けていたのですが、負荷やフォームに注意して取り組んでみようと

SNSは余裕のない人はやっちゃだめなんですよねそれに全国の人が気づけばいいんですけどね