森さんこんにちは。食事の摂り方について質問があります。
ダイエットを始めて3ヶ月経ちますが、158cm65kg体脂肪34%から56kg28%まで痩せました。ここ1ヶ月で森さんのYouTubeやvoicyを視聴して、自分の食生活見直すようになりました。今は平均1425kcal糖質150gたんぱく質80g脂質47gで、脂質を抑えて糖質を増やしたいと思っています。特に糖質は計算しないと一日100gぐらいしか摂っていない時があります。脂質を抑えて効率よく糖質を摂取するのにおすすめはありますでしょうか

63歳の健康オタクです。ボイシーを初めて真っ先に注目したのが森さんのコーナーです。
これまでにフルマラソンを40回ほど経験しています。
食事やストレッチ、軽い筋トレなども好きですが、
コロナの自粛期間中に、ジムもクローズしていたので毎朝5時から7時までの軽いジョギングを行ってきました。今もジムは行かずに続けています。
　最近は、ラジオや音楽を聴きながら早歩き＆ジョギングに変えています。帰宅後は、朝食。ヨーグルトにナッツやレーズン、フルーツとはちみつトーストとコーヒー。おすすめの食材はありますか

森さんこんにちは！
仰向けになって寝ようとすると、前太ももが張っている感覚があります。
腰がそりすぎなど原因は何でしょうか？

森さんこんちは。私はつちゆびなのですが、特に日常生活に支障は無いので気にしていませんでした。しかし浮指のYouTubeを見て、浮指は歩く時の体重移動が上手く出来ず、ふくらはぎ や太ももが太くなるということを知り、つちゆびも何か悪影響があるのかなと思いコメントさせて頂きました。つちゆびは治した方が良いのでしょうか。

最近森さんのあれこれ意見が来ますが、ここはvoicyなので、voicyのことをコメントしたらいいと思います。
オンラインレッスンのことは、料金をお支払いしている方がそちらで意見したらいいと思います。
voicyやYouTubeは無料ですので。

あまり批判的なことを書かれると、そう思っていない人（私を含め）不快な気持ちになります。