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果物を買おうという意識はするようになりましたが、何を買うかも薬膳の観点から考えてみたいと思いました😊
私も焼き菓子やパンに入っているような加熱されて柔らかくなったりんごは好きで、先日食べたさつまいもとりんごのパンが美味しかったです！
普段はそのまま食べることがほとんどですが、以前は冷凍パイシートでアップルパイをよく作っていました🫶
その他だと、りんごに限らずですが果物はスムージーに入れるイメージもありますね〜
りんごはドライフルーツで美味しいのを食べたことがあって、見つけると買ってます。
質問ですが、他にも体を冷やさない果物はありますか？
それから、ちょっと話されていた蜜柑の効能も知りたいです。
よろしくお願いします。