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ひとまずは化粧水等をしっかりつけつつ、やっぱり中からのケアが大事だよなーと思っていたので、とってもタイムリーでした！
何かをするのではなくやめることも大切なのですね〜。
気がつくとスマホを見てしまっていたり、胃腸に負担をかけてしまっていたり…。
寝る前のスマホは控えて早めに寝られるように、夜の過ごし方も考えてみようと思いました！🙋♀️
23時には寝る
目を酷使しない
スマホでほぼ目は酷使してるなと思いました。
これを気をつけなきゃですね☆頑張って少し使わない時間特に夜気をつけていきます😊
ありがとうございました
胃腸を疲れさせない
目を酷使しない
早く寝る
ついスマホをずっと見てしまうので美肌のため意識していきます