根菜＝温める、ではありません。温活で注意してほしいポイント

13:28

2025年1月23日

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AI目次

温活に効く食材とは？

根菜の意外な効果とは？

体を温める食材の選び方

温活は体質に合わせるのが重要

背中を温める効果とは？

#温活 #根菜 #東洋医学 #体質改善 #薬膳

薬膳ナース佐藤麻衣子の「整え」ラジオ

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チャプター 1
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根菜＝温める、ではありません。温活で注意してほしいポイント
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かずりん

2025年1月24日

蓮根は生だと冷やす、加熱しても冷やしも温めもしない。
ごぼうは冷やす
にんじんは冷やしも温めもしない。
全て食べてました。びっくりです‼️

仕事場が寒いので背中を温める事を心がけていこうと思います。😍

返信

satomi ogawa

2025年1月23日

実は身体を冷やす根菜。蓮根は生の状態は冷やす。火を通しても温まることはない。ゴボウ冷やす。にんじんは冷やしも温めもしない。根菜でもあたためるのはかぶ。お腹を温めるのはしょうが、鮭、鶏肉。体の巡りをよくするのはニラ、海老、羊肉、鹿肉。
スパイスは体力消耗するので取りすぎ注意

返信

ばばちゃん

2025年1月23日

いつもありがとうございます
冷え性ではありませんがこの冬背中(上の方)にカイロを貼るようになって風邪(インフルエンザコロナ)をひかず元氣に過ごせています。夜もまだ温もりがあるので勿体ないのでお腹に貼って寝ています。
根菜は全て温活に繋がると思っていたので学びは大切だなと思いました。明日は鶏肉と蕪をコンソメ麹でポトフにしてみます

返信

香里　kiranah

2025年1月23日

ヴォイシー初参加です！
温活！ごぼう、蓮根の煮物たくさん作ってました💦　かぶと鶏肉の煮物にしてみます！😍

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