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私は血液が少ないタイプ。よく寝て目を休ませる。アサリ、牡蠣、タコ、豚肉、卵、黒豆、棗、秋刀魚、しめじ、にんじん、ほうれん草。何で血液ドロドロになったのか深掘りしていく。
スクールに入ってから、これは良い・駄目という判断ではなく、今は控えるというニュートラルな感じ❓うまくバランスをとった考え方ができるようになりました🌟
おやつも駄目ではなく、まずできることから少しずつ🤏スモールステップでゆるりと食養生していきます❤️