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#057【約4ヶ月で−10kg。美しく痩せました】

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AI目次
4ヶ月で−10kg達成の秘訣とは
体重増加の葛藤と変化への一歩
「着たい服」を選べる私へ自己肯定感の向上
完璧でなくていい7割OKの食事術と心
40代からの夢を諦めない生き方と可能性
#子育て #ダイエット #育児 #キャリア #在宅ワーク #ワーママ #美容 #デトックス #ファスティング #美容健康
チョコママ🍫3日で美人を叶えるラジオ
チョコママ/レシピプロデューサー・３日で美人 浅野依美「惚れぼれサラダ」著者
  1. 00:52
    1.

    体が変わると、人生変わる

  2. 05:36
    2.

    どんどん体重が増え続けてました

  3. 03:11
    3.

    着れる服から、着たい服へ

  4. 02:28
    4.

    心の余白が生まれる

  5. 01:15
    5.

    必要なのは「夢を小さくしないこと」

  6. 02:16
    6.

    おわりに

    https://chocomama.my.canva.site/bijintai1
  7. 00:40
    7.

    酒井瞳さんのご紹介

    https://www.instagram.com/rippy.ribbon?igsh=bTVqcGt2NGduajR0

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チョコママ🍫3日で美人を叶えるラジオ

チョコママ/レシピプロデューサー・３日で美人 浅野依美「惚れぼれサラダ」著者

子育てを頑張るすべてのママに向けて
体型もパフォーマンスも自信が持てる
365日、心と体がご機嫌になる‼︎健康美人を一緒に目指すチャンネルです💐

学生時代、今より+８kgで18年間万年ダイエッターだった私が
第三子出産後、自分史上最高のパフォーマンスと食習慣をキープするためにしていることをシェアします。


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