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#070【12kg減＆美肌に変化。リバウンドしない習慣】

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AI目次
小さな体の違和感から始まった変革の道のり
食習慣を変え美肌と人生を好転させる秘訣
自己実現を支える「疲れにくい体」の価値
体のサインに気づき人生の自由度を高める法
体が変われば心も行動も未来も変わる理由
#デトックス #美肌 #ファスティング #美容健康 #思考の幅を広げる #夏に向けた体づくり #主体性を持つコツ #集中できる環境作り #最近の小さな幸せ #疲れた心に効くもの
チョコママ🍫3日で美人を叶えるラジオ
チョコママ/レシピプロデューサー・３日で美人 浅野依美「惚れぼれサラダ」著者
  1. 01:28
    1.

    先日開催した対談ライブのご報告

  2. 02:10
    2.

    変化のきっかけは「なんとなく体が重い」から

  3. 02:24
    3.

    習慣を書き換える

  4. 03:38
    4.

    一番大きな変化は「疲れにくくなったこと」

  5. 01:15
    5.

    自分を大切に扱い始める

  6. 01:18
    6.

    美人の学校に込めた想い

  7. 01:50
    7.

    まとめ

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avator
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チョコママ🍫3日で美人を叶えるラジオ

チョコママ/レシピプロデューサー・３日で美人 浅野依美「惚れぼれサラダ」著者

子育てを頑張るすべてのママに向けて
体型もパフォーマンスも自信が持てる
365日、心と体がご機嫌になる‼︎健康美人を一緒に目指すチャンネルです💐

学生時代、今より+８kgで18年間万年ダイエッターだった私が
第三子出産後、自分史上最高のパフォーマンスと食習慣をキープするためにしていることをシェアします。


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