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#10 食生活を改善したい方へ

35:26
10,572再生
AI目次
食生活改善への第一歩
プラス思考で始める変化
食事のタイミングを見直す
賢い食生活の秘訣
健康的な食生活を維持する
#食生活改善しました
高尾美穂からのリアルボイス
産婦人科医　高尾美穂
  1. 08:39
    1.

    オープニング

  2. 09:29
    2.

    チャプター 2

  3. 09:29
    3.

    チャプター 3

  4. 07:51
    4.

    チャプター 4

コメント

avator
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わかめ
2024年10月27日
😂
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bickripon
2024年10月1日
今回のお話は私にはめっちゃズキっ...！ズキってきましたねぇ...😭だって好きなものは炭水化物に粉もん...💕それさえあれば良いわ...って生きているみたいなもんで...☺️そのツケが今きている😓😭
まぁ、こんなコメントを書いたら敬遠されるだろうなぁ😓とか
でも先生と似ているところもあって、冷蔵庫のひんやり大好きで、冷たい牛乳は苦手で...(お腹にくるので私は飲まない...)
夜歯磨きしたら絶対食べない(でも私は太って居るし...若い時はソフトボールをしていた☺️)🫰
まだあるけれど...次で👍
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アズキ
2024年10月1日
美穂先生、こんにちは！
食生活は大事ですね。毎日食べたものをアプリで管理していますが、断然すくないのがタンパク質です😂毎朝ヘルスメーターに乗って、1日を始めるようにしています😊
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ＪＯＹ
2024年10月1日
こんにちは😃岐阜県在住です。岐阜の栗きんとんの応援ありがとうございます。
私は東京生まれです。岐阜に縁がなかった24歳まで、岐阜の栗きんとんを知りませんでした。だいぶ知られてきているとは思いますが、まだまだ岐阜のお菓子は知らない人多いと思います。名古屋のぴよりんも、東京の家族にお土産で持って行っても知りませんでした。愛知出身の藤井聡太さんが食べた事で人気に火が付きましたが、東海地方だけで有名なんだなあと。
食べるタイミング、本当に大切ですよね。夕飯、お風呂🛀は、寝る時間から引き算しています。
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ふふふ
2024年10月1日
乳製品ね…🤣
食べたいだけ食べたら太る…🤣
先生…ホント
梨好きですね⭐️
食生活！見直せるところは見直していきます⭐️
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この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
皆んないつもありがとう*\(^o^)/*

高尾美穂からのリアルボイス

産婦人科医　高尾美穂

産婦人科医・働く女性の産業医・スポーツドクター・ヨガ指導者の高尾美穂がお届けする「日々をより良く生きる」ためのお話しです^_^
-高尾美穂の日常を切り取ります^_^
-ホルモンの変化と共に生きていく私たちが知っておくといいこと
-ストレスフルな社会において出来るだけ楽に過ごしていくための考え方
-からだを動かすこと、しっかり休むこと、前向きな考え方を持つこと、食べるものを選ぶこと、人とよい関係性を築くこと 大切さをお伝えします

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https://note.com/takaomiho

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