SS 週末だけでは疲れがとれない

14:25

2025年8月15日

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AI目次

週末の疲れ回復はもはや不可能？

1日単位のリカバリーで疲労軽減

心と体の声に耳を澄ませて

セルフケアで心身をリフレッシュ

理想の疲労回復戦略とは？

高尾美穂からのリアルボイス

産婦人科医　高尾美穂

01:28
1.
ご挨拶
09:23
2.
リカバリーまでのスパンを短めに
03:35
3.
またね^_^

コメント

avator

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カランコロン

2025年12月28日

いつもありがとうございます❤️

返信

みきっち

2025年8月17日

とても参考になりました😊50代後半になり以前より動けない自分を受け入れて過ごそうと思えました。

1

返信

この放送に「差し入れ」しませんか？

「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

皆んないつもありがとう*\(^o^)/*

高尾美穂からのリアルボイス

産婦人科医　高尾美穂

産婦人科医・働く女性の産業医・スポーツドクター・ヨガ指導者の高尾美穂がお届けする「日々をより良く生きる」ためのお話しです^_^
-高尾美穂の日常を切り取ります^_^
-ホルモンの変化と共に生きていく私たちが知っておくといいこと
-ストレスフルな社会において出来るだけ楽に過ごしていくための考え方
-からだを動かすこと、しっかり休むこと、前向きな考え方を持つこと、食べるものを選ぶこと、人とよい関係性を築くこと大切さをお伝えします

noteもどうぞ
https://note.com/takaomiho

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