AI目次
体重が減っても体脂肪率が落ちない理由とは?
体脂肪率の計測の注意点と意外な落とし穴
筋肉量を増やすための効果的な運動方法とは?
体脂肪率を下げる食事のポイントと勘違いしやすいこと
理想のボディメイクのための継続的な取り組み方
高尾美穂からのリアルボイス
産婦人科医 高尾美穂
  1. 03:33
    1.

    ご挨拶

  2. 08:00
    2.

    ご相談にお答えします^_^

  3. 00:52
    3.

    またねー *\(^o^)/*

コメント

avator
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にこ
2025年5月12日
初めてメッセージ致します。母が胸腺腫という癌になりました。一昨年去年と、2回手術をしましたが癌の元となる筋腫を摂りきれず抗癌剤治療をやる事になり来月から入院による点滴治療を開始します。副作用の脱毛吐気倦怠感などあると言われ、効果が出ない場合もあり、その時は違う種類で試し続けるとの事。母はもともと細毛薄毛で脱毛に対して恐怖心が強かったのに死ぬのが怖いとやる事にしましたが、もし治った際に髪の毛は生えるのでしょうか。また生え揃う期間など長いのですか(72歳です)お考えを頂けたら幸いです。お願いします。
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bickripon
2025年5月12日
😌🫰
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とむ猫
2025年5月12日
体脂肪率
そうだったんですね😂
私の場合
2〜3年かけて徐々に
増やしてきたもの…
筋肉を減らさないように
が大切
いろいろなポイントを
分かりやすく教えて頂いて
ありがとうございます
コツコツ習慣 継続ですね
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2025年5月12日
今日もありがとうございます!
お腹とお尻を意識する。だらしのない体型になりましたので…やらないよりまし。意識して引っ込めてみるようにしてみます(^^)1年後10年後を意識して今から頑張ってみます!
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よもぎ
2025年5月12日
こんにちは♡
体脂肪について、とても分かりやすお話くださり、ありがとうございました😊
筋トレも、毎日意識して小さな積み重ねをコツコツ続けていけば大丈夫かなと思うことができました❤️
食事も含め引き続きコツコツ🦴
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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
皆んないつもありがとう*\(^o^)/*

高尾美穂からのリアルボイス

産婦人科医 高尾美穂

産婦人科医・働く女性の産業医・スポーツドクター・ヨガ指導者の高尾美穂がお届けする「日々をより良く生きる」ためのお話しです^_^
-高尾美穂の日常を切り取ります^_^
-ホルモンの変化と共に生きていく私たちが知っておくといいこと
-ストレスフルな社会において出来るだけ楽に過ごしていくための考え方
-からだを動かすこと、しっかり休むこと、前向きな考え方を持つこと、食べるものを選ぶこと、人とよい関係性を築くこと 大切さをお伝えします

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https://note.com/takaomiho

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