# タイトルコール 夫を子育ての専用に、ママのワンオンピ脱出ラジオ このチャンネルは、第一子出産後4年間、夫婦仲をこじらせてきた私、岡井が、 これまで累計300名以上のご夫婦が夫婦仲改善してきた夫婦学に出会ったことで、 たった4ヶ月間で夫婦仲改善した秘訣を惜しみなくお伝えしていく番組です。 夫婦仲でお悩みの方、夫へのイライラやモヤモヤがたまらない方、 ワンオンピくじがしんどい方は、ぜひこのチャンネルをフォローして、 少しでもあなたが毎日を幸せに生きるヒントとして活用していただけたら嬉しいです。 # 北欧では〇〇しただけでイクメン認定⁉️ 皆さん今日も一日お疲れ様です。 昨日の放送でもお話ししたんですけれども、 今日はVoicyを撮るように新しく購入したマイクが届く日なので、 まだね、今収録は朝にしているので届いていないんですけど、 マイク購入の件をすごい一生懸命考えてくれていた夫も、 夫も昨日仕事から帰るなり、 もうマイクは届いたみたいな感じで楽しそうに話しかけてきて、 次回の夫婦対談ではきっと心なしか夫のテンションが高いんじゃないかなっていう風に予想しています。 マイクを使うことでどれくらい音声が変わるのか私もすごく楽しみです。 皆さんにもぜひ楽しみに待っていただけたら嬉しいです。 それでは今日の本題に入っていきたいと思います。 今日のお話は、 北欧と日本のイクメンという言葉の捉え方の違いについてお話をしていこうと思います。 イクメンという言葉もちょっと前に流行って、 今はイクメンという言葉が嫌いですっていうご意見の方もね、 SNSとかで見かけることが増えたなっていう風に思うんですけれども、 皆さんはイクメンという言葉をまずどんな風に捉えていますか? パパだって親なんだから、育児するの当たり前じゃんみたいな感じで、 ママのことをイクメンみたいな言葉で表現することがないから、 パパだけイクメンという言葉をね、 使うのとかおかしいっていう風に感じる方もね、いらっしゃるみたいですね。 イクメンという言葉について深掘りするのはまた別の機会にしようかなっていう風に思うんですけれども、 幸福度が高い国と言われている北欧の人たちと、 日本のご夫婦でイクメンという言葉の設定が違うんだというお話を、 4年か5年ぐらい前に、私YouTubeで大人気の助産師さんのチャンネルで見たことがありまして、 その時にね、その助産師さんがおっしゃっていたのが、 北欧のご夫婦はね、旦那さんが冷凍ピザをチンしただけで、 ママがね、「うちのダディはイクメンなの?」って言うんですって。 それを聞いた時にすごくびっくりして、 なるほど、だから日本の夫婦とイクメンっていうものの基準値が全然違うんだなっていう風にその時感じたんですね。 日本で冷凍ピザをチンしているパパを、 イクメンっていう風に、例えばSNSに動画投稿したとするじゃないですか。 そしたら炎上しそうじゃないですか。 それとか、お友達の家に遊びに行った時に、 お友達のママがパパのことをそういう風に言っていたら、 え?って思いません? 冷凍ピザチンして出すだけとか、 子供でもできそうじゃない?とか思いませんかね、日本人の皆さんは。 でもね、ここが夫婦仲良くいられるか、 パパが家事育児に積極的に参加できるかどうかの、すごく大きなポイントだと私は思うんですよ。 やっぱりね、日本人のママたちって、 北欧の人たちがどうとかじゃなくて、 頑張り屋さんな人が多いと思うし、 すごくね、できたっていうことの基準が高い方が多いと思うんですよ。 料理の基準とかも、やっぱり自分自身のことで考えても、 冷凍食品をチンして子供に出すだけっていうのを、 やっぱり手抜きっていう風に表現する方が多いと思いますし、 それを、私今日も超頑張ってるとかって思える人って少なくないですか? だからね、まず自分に求めているものもすごく高いと思うんですよ、日本人女性は。 それでパパにも同じことを求めてしまうので、 冷凍食品チンして出すだけなんて、育免には到底届かない、みたいなね、基準がありませんか? だけど男性って、やっぱり奥さんの喜んでる姿がすごく大好きだし、 認められる、頼られるって、すごくね、やる気を引き立てられる。 だから、たとえ冷凍ピザだったとしても、 家族のためにね、エネルギーを使ってくれているわけじゃないですか。 だからそれを、育免ありがとう、みたいな感じで奥さんが捉えてくれたら、 またやろうっていう風にね、思えるんですよね。 その延長線上として、もっとすごい料理を作ろうみたいに繋がることも多いにありえますし、 やっぱりどれだけマイナスを見ていくかじゃなくて、プラスを見ていくかだと思うんですよ。 結構ね、基準値を下げてしまうと、全然上がっていかないんじゃないかっていう風に捉える方も多いんですけど、 むしろ逆で、基準値を上げすぎて、なかなかプラスにならないような数え方をしているよりも、 基準値を下げて、ハードルが低いものでもプラスとして数えていった方が、結果プラスのものは増えるんですよ。 これ子育ても一緒じゃないですか。子どもに対して、あれもできてない、これもできてない、 もうあなたはダメな子だね、みたいな感じで育てられたら、きっと子どももね、 萎縮して、次何かしようとするのもちょっと怖くなっちゃいますよね。 でも小さなことから、今日もこれできたね、あれできたね、今日も素敵だねっていう風に普段接してもらっていたら、 次も頑張ってみよう、やってみようって思えますよね。 まずは、自分に対してもそういう風にハードル低く生活していく。 そしてパパに対しても、ちょっとでも何か家族に対してエネルギーを注いでくれていることがあったとしたら、 それはあるものとして数えていくのが、めちゃくちゃ大事なポイントです。 だから冷凍ピザをチンするって、料理とは言いがたい方が多いかもしれないんですけど、 食事を用意するっていう風にね、言葉の当て方を変えてみると、 冷凍ピザのチンだって、何かのテイクアウトだって、何なら外食だって、食事を用意するには変わらないことじゃないですか。 ママと同じように何品か作ってとかで初めてご飯を作ったとか、食事を用意したっていう風に、 最初からハードル高く設定していると、すごくね、クリアできないんですよね、ずっと。 とにかく最初はハードル低くというのを、ぜひ覚えておいていただけるといいかなと思います。 # 今回のまとめ+内面美人ノートサロン新規メンバー募集のお知らせ 今回の放送もいかがでしたでしょうか。 夫婦関係において本当にどれだけあるものを数えられるか、そしてないものを数え続けている人は絶対 夫婦仲良くなれないので、普段自分自身がどういうふうに物事を見ているかっていうのをぜひ 意識して過ごしてみていただければと思います。 自分の見ている世界は絶対に自分が日々数えているもので決まっているので、 ぜひハードル低くというのも 頭の片隅にでも置いておいてもらえるととても嬉しいです。 それでは最後に1点お知らせをさせてください。 もうあと2日後ですね。 2月1日土曜日から2月5日水曜日まで私が運営をさせていただいております 内面美人ノートサロンの第5期新メンバーの募集をさせていただきます。 ノートとともに人生を楽しむということをコンセプトに サロンメンバーの皆さんと日々ノートを楽しんで書いております。 内面美人ノートサロンはこんな方におすすめです。 自分の人生をよりよく生きたい。心の内側を整えて内面美人になりたい。 ノートで自分の人生をいずかにしていきたい。 自分のことをもっと深く知りたい。もっと今を大事に生きたい。自分を好きになりたい。自分を信じられるようになりたい。 日々のモヤモヤを自分で解決できるようになりたい。 そんな方はぜひ私たちのお仲間になりませんか。 内面美人ノートサロンでは月に2回のズーム会を行っておりまして、 1回はみんなでその月のお題に沿ったノートワークをする会。 もう1回はみんなでのお話会になります。 ご自身の相談はもちろん他の方のお悩みも共有していただけるので、そこから学べることもたくさんあります。 週に2回の質問コーナーではノートの添削も行っております。 なのでノートの書き方がちょっとよくわかんないな、今からノートを始めてみたいなという方にもとてもおすすめです。 また過去に開催してきました計11回のセミナー動画も、 お好きなタイミングでアーカイブ受講をしていただくことができます。 資料もとてもわかりやすいと好評のセミナーなので、皆さんにもぜひ受けていただきたいです。 そしてメンバーさん限定のラジオ配信もこれまで110本以上 放送してきているのですが、そちらもすべて視聴していただくことが可能です。 オフラインでのオフ会も不定期で行っていまして、次回のオフ会は2月22日土曜日 東京駅付近で開催予定です。 新メンバーさんにもぜひご参加いただければと思います。 サロンメンバーさんからたくさんのご感想をいただいておりますので紹介させてください。 半年間続けてみて、旦那との喧嘩が絶えずすぐにでも夫婦学を学びたかったけど、 その時は募集がなかったのでノートサロンから始めてみることにしました。 結果的にはノートサロンで岡井さんの人柄が分かって、こういう方向に進んでいくのねって安心できたから、 継続講座を受ける決断もできました。 自分と向き合う入り口として気負わず入れるノートサロンがあってよかったなと思います。 もともとは日記を書いても1ヶ月も続かなかった私が、今は半年間ほぼ毎日ノートを書くことができています。 今まではいいことを書こう、きれいに書こうが先行して、だんだんノートを開くこと自体を億劫になっていました。 でもノートサロンに入ってからは、自分の感じたことを何でも書いていい、書けない日があってもいい、結果を出さなくていいってすごく軽い気持ちになれて、 その結果毎日書けているんです。日付だけの日も後から書く日もあるけど。 なんとノートは5冊目、半年で5冊目だったそうです。すごいですね。自分でも驚きです。 それにノートを始めてから穏やかに過ごせる日が増えてきたし、自分の願いが少しずつわかるようになって、変に見栄を張らなくなったと思います。 セミナー動画やラジオは自分のタイミングで聞けて、繰り返し聞けば聞くほど自分の中に染み込んでいく感じがします。 ちょっと時間に余裕があるときには過去のラジオのタイトルから直感的に気になったものを聞いてみるのも楽しいです。 聞く時々で自分の状況も変わっているから受け取り方も違うのが面白いです。 書くも書かないも、量も書き方も自分で決めていい。面倒くさがりで怠け者の私には合っています。 ノートの書き方だけではなくて自分との向き合い方を教えてもらえるのが私にとっては目からうるこでした。 岡井ちゃんからの発信だけじゃなく他のメンバーさんのお話やノートからも気づきをもらうことがあります。 いい空気の中に身を置くことで自分と向き合う習慣がついてきたのだと思います。 これからもこの温かい空気の中で自分ともっとつながっていきたいなって思っています。 これからもよろしくお願いします。 とっても嬉しいご感想を本当にありがとうございます。 ノートを半年で5冊ってすごいですよね。 みんながみんなこんなにたくさん書いているわけではないので、私そんなに書けないみたいに感じられた方も安心してくださいね。 本当にね綺麗に書こうとか結果出そうとかしなくていいというかしない方がいいんですよ。 本当ありのままで書くことですごくねそれが自己需要にもつながると思いますし もうありのままで人生を楽しむっていうことを ノートに自分が思ったことそのまま書くっていうことで体験できてしまうので すごくねほんと行きやすくなるんですよノートを書いていると なのでもっともっと自分の人生楽しんでいきたいなという方はぜひ ノートサランにご参加ください 他にもたくさんの嬉しいご感想をいただいておりますので そちら気になる方はこのチャプターまたはこの放送の概要欄のリンクから詳細をチェックしてみてください それでは今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました 今日もお互いお疲れ様と私とハイタッチする感じでいいねをしていっていただけるととっても嬉しいです また今日の放送で何か感じたこと私はこう思うようなど ぜひコメントで教えていただけるとありがたいです それではまた次回の放送でお会いしましょう またね