# タイトルコール ワンオペママの声優、岡由がお届けする、「夫婦の本音深掘りラジオ」 このチャンネルでは、夫婦雑談ラジオを通してお互いの本音を語り合う様子や、 私が夫婦仲改善する中で得た学びを、毎日夜8時からお届けしています。 # 相手の心に届く話し方・届かない話し方の違い みなさん、今日も一日お疲れ様です。 本日の放送も、Voicyさんのトークテーマに沿って、 夫婦関係と絡めながらお話をしていきたいと思います。 本日のトークテーマが、「良い謝罪・悪い謝罪」ということで、 みなさんの中でも、「これは良い謝罪、これはちょっと悪い謝罪」みたいなのってあったりしますか? もしよかったら、みなさんのお考えもコメント欄で教えていただけるととても嬉しいです。 私がこれまで4年間ほど、夫婦関係について色々学んでいく中で、 思う良い謝罪と悪い謝罪というのは、 まず、悪い謝罪、上手くいかないだろうなって思う謝罪の仕方というのは、 見返りを求めていたり、謝ってんだから許せよみたいな感じで言っていたりとか、 あとは上手くいかせるために、許してもらうためにって、 頭ですごい考えながらする謝罪っていうのは、ちょっと上手くいかないなっていうふうに、 自分の体験としてもそうですし、生徒さんのお話とか聞いている中でも、 そういうあり方で謝罪をしている時っていうのは、余計に関係がこじれたりとかするなっていう印象があります。 反対に良い謝罪というか、ちゃんと相手の心に届く謝罪っていうのは、 まっすぐな気持ちで、見返りを求めずに、ただただ自分の気持ちを伝えている時、 こういう時は、ごめんなさいっていう気持ちも相手にしっかり伝わって、和解できるっていうことが多いなっていうふうに思います。 これは謝罪だけに限らず、普通の話をする時とか、何か話し合いをする時も一緒だなというふうに思います。 腹から話しているのか、頭で話しているのか、みたいな感じですね。 私はこの腹で話しているのか、頭で話しているのかっていうのを、 佐藤正樹さんという方の、人を惹きつける話し方という本の中でお見かけして、 すごく納得させられたんですよね。 こちらの本の中では、頭の言葉、胸の言葉、腹の言葉というふうに書かれていて、 頭の言葉は、ただ知っていることとか、知識とかを唱えているだけ。 胸の言葉は、うまくやらなきゃみたいな、なんとかしてわかってもらいたいとか、失敗したくないとか、 そういう自分本位な感じの伝え方の時は、胸の言葉になっていると。 そして腹の言葉っていうのは、ありのままの自分で、余計な力とかが入っていなくて、 表面的ではない、上辺ではない、本当本心で話している言葉っていうのが、腹の言葉。 なので、佐藤雅樹さんの本の表現をお借りするのであれば、 良い謝罪っていうのは、腹の言葉で伝える謝罪で、 悪い謝罪っていうのは、頭や胸から発せられる、自分本位な伝え方ということになるかなと思います。 皆さんは普段、旦那さんとお話をする時に、どちらで話をしていますか? 頭や胸からの言葉で話をしているのか、腹からの言葉で話をしているのか。 私自身を今振り返ってみても、本当にうまくいかない時っていうのは、 頭や胸からの言葉ばかりでした。 自分が責められないようにとか、怒られないように、自分にとってマイナスにならないように。 謝罪する場面だけじゃなくて、いろんなところでそんな風に話をしていたなというふうに思います。 そうすると何が起きるかって、会話がかみ合わないんですよ。 でも同じことを伝えようとしても、腹から伝えようとしている時っていうのは、 夫もちゃんと協力しようとしてくれるんですよね、私が言うことに対して。 それはやっぱり自分自身のあり方が、自分だけを守ろうみたいな感じじゃなくて、 フラットな、対等な立場として相手に伝えているから、 ちゃんと心に届くというか、相手としっかり心がつながることができるんだなというふうに思います。 相手に伝わらない、心に届かない伝え方になっている時って、 やっぱりそもそもで、自分がすごく相手との境界線をくっきりと切っているんだと思うんですよね。 だから心地よいコミュニケーションって、どれだけ相手との境界線を薄くするかというか、 勝ち負けしたり優劣つけたりとか、自分と相手を変に分離させない、 その分離の感覚がある時って、絶対うまくいかないんですよ。 そしてすごく自分が分離している時って、感覚的に心とか体がギュッて縮まるような感じになるので、 それに気づいたら、自分だけが良くなりたいみたいな、負けたくないとか、 そういう気持ちを手放していくと、めちゃくちゃ夫婦仲って良くなります。 あとは頭ですごい考えて、うまくいかせるためにとか、テクニックとかに走ったりとか、 そういう時もやっぱり心や体がギュッて縮まるような心地悪い感覚になると思うし、 それもすごく自分と相手を分離させていくというか、 やっぱりそれも自分だけを守りたいみたいなところがあると思うので、 そういうの抜きにして、ただシンプルに自分のこうしたい、私はこう思うんだっていう気持ちを伝える。 見返りを求めない。許してもらうためにとか、相手を納得させるためにとか、そういうことじゃなくて、 相手といい関係でいたいとか、仲良くいたいとか、そういう気持ちのもとを発する言葉っていうのは、 やっぱり相手の心に届いていくものになるので、 うまく喋れなくっても、どれだけハラカラの言葉で伝えられるかっていうのが、 相手の心にしっかり届くかどうかの分かれ道になると思うので、 ぜひ皆さんも旦那さんに何か伝える時とか、ぜひ今日のお話意識してほしいなと思います。 # 今回のまとめ はい、今日のお話もいかがでしたでしょうか。 今日はすごくね、継続講座とかでやるような深い話になったかなと思うんですけれども、 頭や胸の言葉で喋るのか、腹からの言葉で伝えるのかっていうので、 伝わり方って本当に全然違うんですよ。 同じワードを並べたとしても、やっぱりどこから発せられている言葉なのかっていうので、 相手の心への届き方って全く違うので、 ぜひ皆さんも今日旦那さんとお話をする時に、 自分はどこからの言葉で話をしているのかなっていうのを意識して、 自分自身を観察してみてもらえたらいいんじゃないかなと思います。 自分を観察していると、 あ、なんか私は頭や胸でしか喋ってない、みたいな感じに気づく方ももしかしたらいらっしゃるかもしれないんですけど、 そういう方はぜひ、日々自分の気持ちをノートに書いていくっていうことを積み重ねてみると、 自分の気持ちを敏感にキャッチできるようになっていくと思うので、 ぜひノートも活用してみていただけるといいんじゃないかなと思います。 ノートの書き方については、 藤本さき子さんという方の設定変更ノートブックという本がとてもわかりやすいので、 まだノート書いたことないよっていう方は、よかったらそちらの本も探してみてください。 それでは今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。 今日もお互いお疲れ様と私とハイタッチする感じで、 いいねを押していただけるととっても嬉しいです。 幸せなママが増えれば、幸せなパパも増えて、幸せな子どもも増える。 日本中に幸せな家族がどんどん増えていきますように。 ではまた明日。