# タイトルコール 夫婦の本音深掘りラジオへようこそ。 このチャンネルは、3,5,4年間夫婦仲に悩んできた私、おかゆが、 夫婦雑談ラジオを通して、夫と本音を語り合う様子や、 私が夫婦仲改善する中で得た学びを、 平日毎日夜8時からお届けするラジオ番組となっております。 # 帰省ストレスを軽減するためのポイント解説 皆さん今日も一日お疲れ様です。 昨日は熊本の方で大きな地震がありましたが、 皆さん被害の方など大丈夫でしょうか。 この猛暑の中で断水とか停電っていうのも起きているっていうニュースを見まして、 本当に大変な思いをされている方がきっといっぱいいるんだろうなっていうふうに思うと、 とても胸が痛いんですけれども、 少しでも早くいつもの日常を送れるようになることを本当に心から願っています。 こういう出来事が起きた時にいつもねどう発信していいんだろうっていうふうに 悩んだりもするんですけれども、 私は私にできること、私が得意なことを発信して、誰かのお役に立てるようにすることが 一番かなぁと思うので、いつもと変わらず 夫婦についての発信をねやっていこうと思います。 はい、ということで今回の放送はボイシーさんのトークテーマで 寄生ストレス問題っていうのがあったので、私はそちらの方をお話ししていこうと思います。 どうでしょう?皆さんお盆休みも近づいてきましたが、 寄生もね、好きな人、あまり好きじゃない人いると思うんですよ。 特にギリッカとかね。 そして長期休みってなると旦那さんと一緒にいる時間が長くなるので、 夫婦関係で悩んでいる方にとってはすごくストレスの溜まる期間になるんじゃないかなっていうふうに思っています。 しかもお盆休みって本当忙しいですよね。 移動だって遠くに行く人は時間がかかるだろうし、 お墓参りに行ったりとか、親戚でなんかいっぱい集まってご飯食べるとか、 すごく気が休まらない期間になる人が多いんじゃないかなって思うんですよ。 そんな中でも、この意識をちょっとでも持つことで 一番最悪な状態まで落ちることは防げるんじゃないかなって思うものが 一個心得としてあるので、今日は皆さんにお話ししようかなと思います。 その心得とは、とにかく 自分を一分でもいい、 本当に一瞬でもいいから、 行き過ぎをさせてあげることですね。 長期休み、お盆休み、本当忙しすぎて、 心にも体にも余裕がなくなっちゃう人がとっても多いと思うんですよ。 それは本当に余白がなさすぎるからっていうのがね、 やっぱり大きいと思うんですよ。 自分の現実って、今の自分の状態がどんどん反映していってしまうので、 今、余白がない状態っていうのがね、ずっとずっと肥大していく形になっていくんですよね。 なので、その肥大していくのをちょっとでも食い止めるために、 本当に一瞬でもいいから、ふーって深呼吸をするでもいいし、 とにかくずっと行き過ぎをできない状態っていうのを続けないっていうこと。 擬実家であっても、ちょっとトイレに避難するとか、 そのストレス限界状態を 自分で意識的に 断ち切る瞬間を作るっていうんですかね。 その意識を持つのはすごく大事だと思うんですよ。 で、その意識って、 じゃあ他の誰かが自分のためにやってくれるかって言ったら、そんなことはなくって、 本当に自分で意識していくしかないんですよね。 やっぱりどうしても忙しいと、 誰かのせいでとか、周りがこうだから、 自分は本当に休む暇もない。 そんな風に考えていってしまいがちなんですけれども、 自分が自分のために、一瞬でもちょっと、ふーって気を緩ませる瞬間を作るっていうの。 それは意識次第でできることだと私は思うので、 ぜひ今年の帰省中であったりとか、帰省はしないけど、 長期休みで家族といる時間がすごく長くて、 ストレスを感じそうだなって思っている方とか、 ぜひこの放送の内容を参考にしていただければと思います。 本当にちっちゃいことに感じるかもしれないんですけど、 この小さな意識を持てるかどうかっていうところで、 全く違うので、 ぜひ信じて試してみていただけたらなと思います。 そしてですね、その長期休みって、余白のなさに、 つながって起こってくることかなとは思うんですけど、 夫婦間での衝突とかも多くなったりしませんか? 普段は、どの日、2日間ぐらいだったら、 なんとか喧嘩せずに我慢できているところが、 長期休みってなると、やはり我慢も積み重なっていくし、 いつもとはちょっと違うリズムになったりとか、 そういうところで、いつもは我慢できているところが 言い返しちゃったりとか、 大きな喧嘩まではいかないけど、 自分の中ですごくイライラが溜まりすぎちゃったりとか、 そういうことはやはり起きやすいと思うんですよ。 なので、 この放送とはまた別で、 お盆休み前に知っておきたい、その夫婦喧嘩回避の コツっていうのも、またLINE登録者限定で、 ちょっとね、来週プレゼントとしてお渡しする予定なので、 まだ公式LINEの方登録していないっていう方は、 このチャプターのリンクからご登録いただいて、 そのプレゼント特典をお待ちしていただければなと思います。 これ長期休みだけじゃなくて、 普段も使える、その喧嘩を回避するコツになっているので、 ぜひ皆さんに受け取っていただけたら嬉しいなと思います。 配布は8月の3日からの予定になっているので、 それまでは公式LINEで待機していてもらえたらなと思います。 ということで、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。 今日もお互いお疲れ様と私とハイタッチする感じで、 いいねをしていただけるととっても嬉しいです。 幸せなママが増えれば、幸せなパパも増えて、 幸せな子供も増える。 世界中に幸せな家族がどんどん増えていきますように。 ではまた明日。