# オープニングと今日の仏如意輪観自在菩薩 こんにちは。今日はたくさんの方に生放送に来ていただき、本当に嬉しかったです。 新規の方も、教練さんも本当に長いことお付き合いいただきありがとうございました。 今週はVoicyでセレンディ・ピティがたくさんあって、いろんな出会いがあって、リスナーさんも増えて、 私はフォローバックの仕方がわからないんですけど、本当にありがとうございます。 よかったらフォローバックの仕方を後で調べてみたいと思いますけど、すいません、遅くなってしまっていて。 でも、ぜひこれからもよろしくお付き合いいただけたらと思います。 私の配信は研究論文をもとに解説したりとか、研究論文がないところは自分が学んできた哲学とか宗教とか、そういったものをもとにお話をさせていただいています。 その中から皆さんの人生や生活に役立つ種を拾っていただいて育てていただけるものがあればなというふうに思っています。 そしてこの配信の中で今週あったセレンディ・ピティのこと、いろんな配信者さんとお会いできて、リスナーさんすごく助けていただきました。 今日も配信の時にマイクが小さいと教えてくださった方たち、パティさんもタイトルをこんなふうにしたほうがいいよとか、アイコンをこうしたほうがいいよとか教えてくださって、 自分で見えないことがたくさんあるんですよね。そういうのを教えてくださるありがたみを感じています。 セレンディ・ピティについては、急にコラボでお話しさせていただくことになった長鷹さんとか、石橋さんとか、ネバシーさんですね、あと野坂さん、そしてゆうたさん、 ゆうたさんのコラボで知ることになった修造さんとか、そこで知り合ったパティさんとか、 そしてりゅういちさんは修造さんを教えてくださったんですよね。ありがたいことです、本当に。 皆さんがすごくつながっていて面白いなと思いました。 そういった出会いについてもお話ししていますし、今週の振り返りですね、今週の配信はポジティブ心理学が中心になりましたね。 論文を読み始めたら途方もなくて、3回シリーズにしていたりとか、あとアトピー性の鼻炎のこととかですね、あと調査結果の信頼性について批判的吟味をした回もございました。 よかったら楽しんでいただけたらと思います、生放送。 そしてオンラインのワークショップを私やってますので、そちらも今無料体験中です。 期間限定で回数限定とかいろいろあったりするんですけど、早めに参加申し込みをしていただくと当たる可能性が高いかと思います。 いつまでやるかっていうのはまだ決めていなくて、でも体験していただかないと分からないと思うので、無料体験をしていただけたらなと思っています。 全部エビデンスがある研究論文をもとにしたワークショップ、確かなもの、確からしいもの、これは効果があるよというふうに言われているものを詰め込んでいるので、参加して体験していただけたらなと思います。 オンラインサロンも始めているんですけど、まずは無料体験を1回していただいて、それから決めて1ヶ月や1ヶ月となっているところもあるんですけども、 当たった方はメールがいきます。グーグルアカウントを作っていただいて、そのグーグルアカウントを登録していただいたら、そちらの方に当たった方はメールがいきますので、よかったらトライしてみてください。 すべてのオンラインのワークショップは匿名です。姿を出したくない人は安心して寝る前のパジャマ姿でも参加できますし、アバターを使って、そしてお名前も新しいグーグルアカウントを作っていただいたらニックネームで参加できますので、ぜひ考えてみてくださいね。 では本編の方、生放送の配信に行きます。よろしくお願いします。 # 最新研究に基づく人生満足度をあげる方法、コメント感謝🙏 皆さんこんにちは。どうも来てくださってありがとうございます。 今来てくださっているのはパティさんと黒道さんとアンノンさんですね。 パティさんは昨日初めてお会いしたんですよね。 本当にいろいろご助言をいただいてありがとうございます。 こんなにご助言をいただけると思っていなくて、 本当に私はあまり人の気持ちがわからない人なので、 こういうふうに見えるよとか教えてくださると大変本当に助かるんですよね。 黒道さんもよくアドバイスをくださってますけど、ありがとう。 アンノンさんもありがとうございます。いつもお話し聞いてくれて。 今、テインナさんありがとうございます。初めましてかな。 来てくださってありがとうございます。 今回はですね、今週は結構ですね、ポジティブ心理学についてお話をさせてもらった週だったなというふうに思っています。 あとはアレルギー性鼻炎とか、あとちょっと怪しい調査とかですね。 白宝堂さんの調査なのに怪しいってなんだろうって思うかもしれないんですけど、 読んでいけば読んでいこうと、うーんってなる。 なんかちょっと謎解きゲームみたいな調査内容だったので、 クリティカルアプライザルって言うんですけども、批判的吟味をやらせてもらいました。 これ別になんか本当に批判してるわけじゃなくて、 この調査って信頼性はあるんだろうかどうかっていうのを研究でもやるんですよね。 私の研究でもクリティカルアプライザル、批判的吟味はされる。 野田さん、野田さん来てくれてありがとうございます。 なんか全ての研究って絶対に、これ絶対みたいなことなくて、 やっぱり限界がある、ちょっと怪しいところがある、バイアスがあるっていうのは絶対あるので、 それをですね、ちょっとクリティカルアプライザーとさせてもらったってことです。 ちょっとあの、博報堂さんを敵に回したみたいなところがあるかもしれないんですけど、 でも、研究とか情報ってこうやって吟味するんだよっていうのが少し伝わればいいかなと思います。 あと今週すごいセレンディピティはいっぱい起こってて、 野田さんさんとかパティさんはそうですよね、 私今週のセレンディピティだなって思っているので、この後ですね、お話をしていきたいと思います。 今日の流れはですね、別の配信アプリの黒道さん、アノアさんご存知だと思うんですけど、 いつもの仏の話もしようと思いますし、あとは振り返りをしたりとか、 あとコメント返信ですね。たくさんコメントが来ててめちゃくちゃ嬉しいです。 私あんまりコメント来ないから、週に1回日曜日だけコメント返信してたんですけど、 もしたくさん来るんだったら毎日コメント返信できるなって思っています。 あとはですね、ちょっとセレンディピティの話をしていこうかなと思うんですけど、 いっぱいなんかボイシーマークが飛んでる、ありがとうございます。 みなともさん、こんにちは。来てくださってありがとうございます。 今週ね、本当に偶然の出会いが多くて、一昨日かな、のざたんさんと、 のざたんさんはですね、あとなくまさんも来てくれてありがとう。 一昨日ね、ちょっと寝る前にボイシー開いて、聞きながら寝ようかなって思って、 で、入ったら生放送されてたんですよね。 そこにのざたんさんと、 のざたんさんは教員でいらっしゃるんですよ。 学びのセカンドオピニオンっていう配信をされているんですよね。 そこにあともう2人いらっしゃって、 健康に89%役立つラジオっていうなんか面白いタイトルの 大学教員永鷹さんということで、すごい親近感あるじゃないですか。 で、あと弁護士石橋の本質ラジオっていうのをやってらっしゃるバッシーさん。 3人すごい濃い専門家たちみたいな生放送あったから、 ちょろっと入ったらコラボを誘っていただいて、 そこで一ネタお願いしますって言われたんだっけ。 永鷹さん大学教員だけどあんまり大学教員な感じしないんですよね。 配信聞いててもちょっと面白い系の芸人さんみたいな方なんですけど、 で、なんかちょっと一ネタお願いしますって言われたから、 その日たまたま私ジョイマンをですね、 ジョイマンごっこをしてたんですよ。 別の配信アプリで、 それをですね、やらせてもらったらちょっと受けたみたいで、 それでフォロワーが急に増えて嬉しいなって思ってました。 なんかすごい立派な肩書きの人たちばっかりなんだけど、 温かく迎えてくださって、温かく笑っていただいて、 どうもありがとうございます。 はい、というわけで永鷹さんたちと出会いがあって、 9名も増えたっていうことと、 その翌日の朝ですね、朝もなんかボイシーちょっと聞きに行こうと思って、 入ったのがゆうたさんっていう方のラジオで、 生放送でゆうたの人生大逆転ラジオっていうのをされている方なんですけど、 お散歩中だったみたいなんですが、 コラボをあげていただいて、 そこでパティさんを紹介していただいたんですけど、 いっぱい何か助言をいただいてるって、 ノートもされてるっていうことで、 本当に私もタイトルの付け方とか適当だったなって思ったんですが、 皆さんに、 聞きたいって思ってもらえるタイトルっていうのを一緒に考えてくださって、 どうですかね。 今日のタイトルはちょっといつもと違うと思うんですけど、 皆さんにちょっと刺さってたら嬉しいなって思います。 あ、お便りが来てる。いっぱい来てる。 お便り見ろって。 これね、ソニーのマイクですね。 スピーカーでちょっと話してみていいですか。 はい、どうぞ。 はい、どうぞ。 はい、どうぞ。 はい、どうぞ。 はい、どうぞ。 はい、どうぞ。 あ、あ、どうでしょう。 スピーカーの方がまだ聞きやすいって言われることがあるんですけど、 ごめんなさい、お便り気づかなくて。 けいなさんも声が小さいですかって教えてくださってる。 ありがとう。 なかたかさん、巻き込まれなかった。 ありがとう。 これどうかな、ちょっと今確認して。 なさたん先生はボイシン生放送動画大好き。 りかの先生。 あ、りかの先生なんだ。 あの、何の先生かなってちょっと思っちゃった。 情報ありがとうございます。 先日のなが、あ、みなともさん。 先日のなかたかさんの生放送を聞きしてフォローさせていただきました。 ありがとうございます。 私どうやってフォローバックするのかちょっと分からなくて、 えっと、まだフォローできてない人もいらっしゃると思うんですけど、すいません。 あ、けいなさんありがとうございます。 あの、そう、音声が小さいって、あの、よく聞こえるようになりました。 あ、アノンさんありがとう。 あの、本当にすいません。 私が、あの、まだ不慣れなのと、 あと、なんか今までソニーのマイク、ちゃんとしたマイクっぽいやつなんですけど、 あ、はい、聞こえます。よかった。ありがとう。 そう、教えていただけるの、ほんと助かりますね。ありがとう。 何の話してたっけ。 えっと、あ、そう、セレンディピティの話、あ、すいません。 お便りちょっと開いといたほうがいいですね、これ。 あの、お便りが来たら分かる感じなのかな。 はい、というわけでタイトルをですね、あの、変えてみました。 今朝、バーって教えてもらって、あとアイコンが暗いよとか教えていただいて、 やっぱりなんか、人からどう見られてるかとか、どう聞こえてるかって、 自分では分からないので、教えてもらえて本当にありがたいんですよね。 この友さん、しばしバッシーさんのプレミアム放送内で、 ドクターリンさん面白い方なので、今度コラボさせてもらおうっておっしゃって、 あ、本当ですか。嬉しい。 え、バッシーさんってあの、弁護士さんの方ですよね。 嬉しいです。 え、ジョイマンを持っていかなきゃいけない感じですか、これ。 ジョイマン、あの、ニーズだったらちょっと準備していきますね。 弁護士さんに要望のあるジョイマンって何でしょうね。 そういう人ではないですけど。 本当にたまたまですよ。 あ、もう一度聞いてたの、あれ。 ドクターリン公演待ってました。 そう、あの、ジョイマンはそれやったんですよね。 ななななー、ななななー、ドクターリン公演って言ったら、 なんかちょっと、あの、笑ってくださって、 そんなで笑ってくれるの?と思って。 優しい、なんか温かいリスナーさんばかりだなって思ったんですけど。 じゃあなんか、はい、ちょっと新ネタを準備しときますね。 違う、私研究者なんですよ。 あの、課金費持ってる。ちゃんと研究してるんですけど。 でも、あの、こういうのもね、すごい好きなので。 そう、で、そうやって、なんか輪が広がったなって思っていて、 で、あの、フォローワークの仕方が分かんないから、 ちょっと後で調べてさせていただきたいと思っています。 ね、パティさんとのご縁もそうだし、 あの時もね、イブタさんのラジオでね、12人増えたんですよね。 いや、すごいなと思って、あの、インフルエンザを担当しましたから。 コラボってね、人増えるんだって思いました。 ありがたいことですね。 で、なんか、その、リュウチさんっていう人もね、 あの、キャッシュレスの配信されてるリュウチさんっていう方も、 なんかその、コラボの配信を聞きに行って、 で、すごい面白かった。 ちょうど私、Kindleで本をですね、出そうと思っているところだったので、 あの、翔太さん、あ、違う翔太さんじゃない、修造さん、 修造さんっていう方のことを知って、 で、そこから修造さんとのなんか、あの、Xでつながらせていただいて、 ほんと勉強になりますね。 そうか、本ってロングセラーが大事なんだとかね、 えっと、いっぱい学ばせていただいてる感じですごいし、 やり始めてよかったなって、今初めて思ってるんですよ。 なんか、あの、私あんまりその、聞きに行けなかったなと思って、 えっと、毎日ちょっとバタバタしてたせいもあるんですけど、 なんか聞いたら聞いた分、やっぱり自分の身になるなと思っています。 ありがとう。 えっと、萌実さん、言葉遊びを脳が喜ぶ理由とか研究してほしい。 あ、いいですね。ありがとうございます。 えっと、解文とかね、さっきの、えっと、なんだろう、 ダジャレみたいなやつとかもね、ぜひ見てみたいですね。 あの、Googleスカラーの調べ方をね、以前配信したことがあって、 これなんか結構聞いてもらってたみたいです。 自分で実際ね、えっと、検索できたりするので、 ぜひ私と一緒にやっていただけたらなと思います。 そう、これね、なんか一回やろうかと思ってますよ、また皆さんと。 のさたんさん、ありがとうございます。 え、私もコラボさせてくださいっていいんですか? 私なんかでいいんですか? ちなみにそれは、あの、ジョイマンニーズですかね。 ジョイマンニーズでも嬉しいですけど。 みなともさん、他のパーソナリティさんを見ていると、 配信を続けていると増えたり減ったりして、少しずつ増えていきます。 あ、なるほどね。ありがとうございます。 そう、あの、減る人数はいないからですね。 のさたん、なななな、のさたんコラボったん、ありがとうございます。 ジョイマンネタをみんな教えてください、私に。 あの、ネタ帳に書いておくんでね。 そう、ですね。 あとなんか、そうだ。 えー、まあ、今週はそんな感じでいっぱい学ばせていただいた、 その、修造さんのラジオもだし、 えっと、りゅういちさんのラジオで、 あの、キャッシーレスの話も、やっぱなんか、 お金のことってめちゃくちゃ大事だと思うから、 その、お金関係のことも、私、あの、やっぱ、 そのツールじゃないですか、お金って、 やりたいことを達成するために必要なツール、 まあ、お金が目的になっちゃダメだと思うんですけど、 なので、結構意識はしてるんですね。 投資先とかね、 投資は基本なんか、自分に投資するのが還元率がいいと思っているので、 でと、あとは、まあ、ちょっとね、いろいろ使ってます。 えっと、研究されていることをお伺いします。 あ、理科の教員だから。 私、あの、化学系、あの、 ケミカルの方じゃなくって、 人対象とした、えっと、無作為化比較試験をしてるんですよね。 あの、無作為化比較試験って、 あの、実験のレベルでは最高のレベルなんですよ。 で、研究の信頼性って、 あの、もちろん、その、基礎実験みたいなのも大事なんですけど、 それが本当に再現性があるかとか、 あと一般化できるか、 多くの人に適応できるかみたいなのが大事だったりするので、 私はそういう研究をしてるんですよね。 あの、まあ、私、匿名でやっていこうと思ってるので、 あの、あんまり詳しくはお話できないんですけど、 でも、えっと、その人対象にした、 えー、無作為化比較試験が一応研究の中では、 信頼性が最も高いと言われています。 えっと、で、アンナさんが、 ウェルビーング、僕は放送大学に行って、 通信制の大学に在籍していますが、 生活と福祉コースの先生が、 昭和火曜劇団というバンド、 ちょっと続きがあるみたいですね。 はい、えっと、続きはちょっとお待ちしてますね。 え、私、ことけ、なんだっけ、覚えてる? ちょっと、昨日私の配信を聞いてた人。 あ、思い出した。 えっと、ニョイリン肝心細胞殺害。 そう、これをね、後からね、ポストであげようと思ってるんですけど、 私、科学者だけど、 でも宗教とか哲学とかも研究をしてるんですよね。 倫理とか、なんかやっぱり、 科学の客観性だけでは埋められないところが、 人生にはあるじゃないですか。 私は、もちろん観測できることが大好きなんですけど、 できない、実験してみないと、 自分で何か試してみないと、やっぱり人生って分かんないから、 そこを埋めるために、宗教とか哲学とか、 まあでもね、大学でちゃんと学問として成り立ってるものなので、 そういうのもちょっと本を読んだりとかするんですよね。 で、なんか何でもいいから、私はなんか種にできると思っていて、 それでオラフルカードをですね、 1枚引くっていうのをやってるんです、毎日。 日本の密教カードってすごくきれいなカードで、 お坊さんがね、 密教のお坊さんが作られてるんですけど、 これどんどん広めてくださいって一応許可はいただいているので、 後でですね、ポストでお見せしたいと思います。 でもすごくきれいなんですよ。 ヌイリン漢字細胞察。 ヌイとホーリンであらゆる願いが叶えるらしいです。 今はどうではなく、性の時です。 内性の時間を、ゆっくりと過ごしてみてください。 なんか言葉って、私は電車内広告でも貼って、 する言葉とかをもらえたりとかするタイプなので、 なんかたくさん言葉の中から自分に合うものをですね、 選んでいただけたらと思います。 周りの意見や反応に惑わされてはいませんか。 結果を焦ったり、最初からうまくいくことばかり考えていると、 むしろ遠回りになってしまいます。 人の意見はあなたの意見と必ずしも一致しません。 そりゃそうだ。 自分自身の奥底から沸き起こる。 そのことを考えると心が浮き立ち、 すぐに行動に移したくなるような、 そんな本当の望みを大事にしてください。 だそうです。 孤独は即災と早く利益を増やすですね。 敬愛だそうです。 何かね、自分の中に引っかかる種があるといいなと思います。 ちょっとコメント読みますね。 みなともさん、人と植物の研究、とても興味があります。 ああ、なるほどね。 人と植物、植物栄養。 過去の配信でね、ダイエットとかね、 あとタンパク質の摂取の仕方とかね、 いろいろ出してますし、 今書いている書籍は、最新研究に基づくものなんですけれども、 腸内改善をしてスキンケアにつなげようという本なんですよね。 1週間のワークブックを今作っているところです。 なんか週間化ってめっちゃ難しいじゃないですか。 週間化のためのサロンっていうのをやってるんですけど、 やっぱりスタートすることがまずハードルが高くて、 まず知るでしょ。知っていいなって思うでしょ。 やってやりたいって思うけれども、なかなかスタートできないみたいな方が多いと思うので、 1週間のワークブックでとりあえずきっかけをみたいな感じのシリーズをですね、 やっていこうと思っていて、 第1弾は腸内改善ですね。 食事とか生活習慣とか、ちゃんと研究論文で書かれていることなので、 新しい研究、信頼性の高い研究を紹介して、 1週間実際やってみましょうっていうのをやってます。 発行する予定です。 食事内容はローソンさんの食品を入れさせていただいているんですけど、 それを参考に自炊してもらってもいいし、ローソンさんで買ってもいいなと思っていて、 これはローソンさんに許諾はもらっているので、 最初のスタートは100円ぐらいで売りたいなと思っています、本は。 アンノンさんが昭和歌謡劇団というバンドを通して行うということをされていました。 なるほどね。 生活と趣向と、それで幸せになるってこと? なるほどね。幸せになり方はいろいろありますよね。 お便りがいっぱい来ている。嬉しいです。 みなともさん、過去放送も少しずつ聞いています。 書籍の内容気になります。嬉しいです。 本当に売れるかどうか分からないんですけど、 でも私が伝えたいと思ったこと、 ちゃんと研究論文に基づいて、皆さんもちゃんと検証できるように 引用の論文は載せていますし、 私が勝手に言っていることではないよって 信頼性のあるペーパーで言われているよみたいな本にしたいし、 できるだけ皆さんが持続できるような方法を考えたら ワークブックだったりするね。 という感じでやっております。 今週の振り返りとコメント返信ですね。 いっぱいコメントくださってありがとうございます。 いっぱいコメントくださってありがとうございます。 こんなに来るんだったら毎日コメント返信できるかなと思うんですけど、 学ぶこととか知ることって楽しいなって思わせていただいています。 嬉しい。めっちゃ嬉しいです。 いつもありがとう。 こちらこそですよ。めっちゃ嬉しいです。 学ぶことって楽しいですよね。 私も最近はインプットばかりで、ちゃんと使わなきゃなと思っていて、 ここでこうやって読んだ論文を皆さんと共有できる。 私は基本的に自分の人生とかに役立つペーパーが好きなんですよね。 どうやってマインドセットを作るかとか、生活習慣で健康になる方法とか。 薬とかで治すんじゃなくて、 私は生活習慣を自立して健康を維持するっていうことの方が 副作用も少ないですし、自分が自立しているセルフコントロールとか セルフレギュレーションって言うんですけど、 そうできていることが自信につながったりするので、 自分を信じることができる方法、薬に頼るとかじゃなくて、 やれたらなって思っているんですね。 医学系の研究者なので、ちょっと変わっていると思うんですけど、 私は生活習慣とか、他の方法で、薬とか以外で、 お金をかけないで健康になる方法とか、 幸せになる方法っていうのをずっと論文で結構読んだりしています。 それを共有できたらなって思っていますし、 皆さんが実践する手助けになればいいなと思っています。 【コメント】好きなバンドのおかげ、 自分が知っている古い歌謡曲を歌ってくれる若い人たちを見るだけで 元気になるような研究を公開講座で。 へー、そうなんだ。 でも、若い人たちの歌を聴いて元気になるのは分かる気がしますね。 知っている曲が流れてくるだけで楽しくなっちゃうもんね。 音楽に関する研究はたくさんありますよ。 音楽療法とかね。 文作評価比較試験もあるし。 コメント返信ですね。 クリティカルアプライザルの配信、 これは例の博報道さんの調査に対してですね、 私のクリティカルアプライザルは意地悪そうに聞こえるかもしれないんですけど、 ちょっと聞いていただいたら、なるほどって思っていただけると思います。 騙すじゃないけど、意図的に騙してるんじゃないの? これみたいなタイトルとか、 見ててね、あるじゃないですか。 99%の意思が証明しました、みたいなことを書いてるやつとか、 どうやってそれを何人にとったの?みたいな。 クリティカルアプライザルで、 今回の博報道のやつのタイトルで勘違いさせるやつだなってちょっと思ったので、 ちょっと意地悪な気持ちが湧いてきました。 これに対して、あるでしょ、アンナンさん。 黒道さんは、何もかもがぼやんとした調査ですね。 せめてどのような方々が参加なさった調査なのかは知りたいです。 そうなんですよ。バックグラウンドが全然見えなくて、 調査に参加された方の2800名とかっているんだけど、 20代から80代ってすごくいい調査デザインっぽいけど、 その内訳がわかんないんでしょ。 インターネット調査だから絶対20代とか30代とか若手が多くって、 80代とか少なめに決まってるなっては思ったんだけど、 もう開示してないと、読んだ人がこの調査、 信頼性があるんじゃないかって思っちゃうんですよね。 ぜひリンクとかも貼っているので、見ていただけたらと思います。 謎解きゲームみたいで面白いんですよね、論文読むとき。 タイトルと全然内容が違ったりすることもあるから、 読んでみないとわかんない。 私も最近全文読むことなくて失敗するというか、 読み飛ばしてたとか間違えてたみたいなのもあるから、 なので私が引用している論文を皆さんでぜひ検証してください。 間違ってたよとか。 続き、こういう話は家庭の食卓ででも済ませておいていただきたいと思いました。 確かにこの研究って100年の日本人の幸福度調査だったんですよ。 幸福度っていうからには私もすごい関心があるから、 ふんふんって読み始めたら、 全然100年間の人の実際の調査ではなかったっていう話で、 今いる人たちの一点調査、横断調査で、 その人たちが100年間の人のことを想像しながら書いたみたいな、 調査したみたいな、評価したっていう研究だったから、 いやそれ意味あんのってちょっと突っ込みまくってましたね。 いらんわと思って。 すいません、ハコードさんの人いたらごめんなさいね。 4月19日にGOATさんと生コラボ放送の配信に対してありがとうございます。 めっちゃ嬉しい。 ミヒさん初めてコメントしてくださって、 GOATさんっていう方と生コラボ配信、 これもVoicyの勉強会に出た時に初めてお会いした方で、 Xの9万人フォロワーさんがいる方なんですよね。 すごいフォロワーさんの数でしょ。 その生コラボ放送に対して、 素敵なコラボ放送ありがとうございました。 聞き応えのある1時間半でした。 嬉しい。めっちゃ嬉しいです。 コラボ配信って視聴者数が減るみたいで、 私は存じ上げなかった。 初めてだったからね。 初めてで1回しかしたことないから、 存じ上げなかったんだけど、申し訳なくて、 私とコラボしたから視聴者数が減ったんじゃないかと思っていたんですけど、 そういうもんですよって言ってくださったから、 GOATさん優しいなと思って。 でもこうやってミヒさんも聞き応えがあるって言ってくださって、 本当にありがとうございます。 ちょっと救われます。 今3秒自分を幸せにすること。 そう、私めっちゃ3秒3秒って言ってましたもんね。 今この時間、この3秒だけ自分を幸せにすることを 決断してください、覚悟してくださいみたいなことをよく言うんですよね。 3秒って言ってても、幅が実は研究結果であって、 私たちが認識できる時間、今って15秒までの間で、 いろんな説があるんですよね。 少なくとも、今でも3秒スタートだったらみんなできるじゃないですか。 今この3秒楽しいこと考えるとか、踊ってみるとか歌ってみるとかで、 ちょっと自分を幸せにする行動、散歩に行き始めるとかでもいいんですけど、 その3秒幸せにするっていう覚悟をする、決心をするっていうことが、 私は意味があるっていう話をその時もしてたと思います。 今3秒自分を幸せにすること、三木さんがちょっと続き読みますね。 3秒3秒の積み重ねが人生のルートを変えていくきっかけなのかも、 全くその通りです。 大切な言葉になりました。ありがとうございました。 こちらこそ、私が蒔いた種を拾っていただいて、 そして深くに読めていただいてありがとうございます。 そうなんですよね。 私たちは今の積み重ねで未来に向かっているし、 過去を作っているので、 コントロールできるのはこの3秒とか15秒以内なんですよね。 そう考えると、とりあえず今幸せになること、 自分を幸せにしてあげることってできると思っていて、 もちろん欲打つで、そんなどころじゃないですよ、 いっぱいいっぱいですよみたいな人は、 まだそういう段階ではないかもしれないけど、 でも少なくとも自分を癒す、 3秒間自分を慰めてあげるということは選択できるかなと思うんです。 全部でも覚悟がいると思っていて、 そうするって決める、決断するっていうことが、 まず一つきっかけになるなって思っています。 あ、よこさん、ありがとう来てくれたの。 ウェルビーング、聞いても言っても気持ちの良い言葉ですかね。 言い続けながら過ごしたいと思います。 ありがとうございます。めっちゃ嬉しいです。 ウェルビーングっていい言葉ですよね。 ウェルビーングの話もこの後出てきます。 あと、薬を使わないアレルギー性鼻炎対策研究もですね、 これはりゅういちさんがコメントくださっている配信者のね、 アレルギー性鼻炎のお悩み中です。 睡眠運動、地中海料理、食材とかね、 何を食べたらいいかとか、 あと、睡眠運動について配信でちょっとお話させていただいたので、 アレルギー性鼻炎、でも抗炎症作用のある食材なんですよね、 夏類とかはね。 自己免疫疾患とか、アレルギー、自己炎症とかある方は、 ぜひ何か試してみていただけたらなと思います。 食事から始める生活ですね。 そして、ポジティブ心理学と幸福の4つの動機、 理解、自分の傾向をテストしますっていうやつに対してね、 これ3回シリーズでね、お話しさせていただきました。 最初はね、論文解説しようと思ったんだけど、 入力し始めて、あ、無理じゃんって思った。 1回で終わるわけないじゃんって思って。 最初は、終わる気満々だったんだけど、 あ、終わんないわ。 このポジティブ心理学の説明だけで1回終わるわと思って、 3回シリーズに急遽したやつですね。 いっぱいコメントいただいてます。 プラザさん、コメントありがとう。こんにちは。 初めまして。初めて参加します。 セルフコンパッションも良いですか? あ、良いですね。 セルフコンパッションも取り上げようと思ってた次第ですよ。 もう研究結果はいくつか出てて、まだちょっと間に合ってないんですけど、 ぜひですね、研究論文また読んで皆さんにお伝えしていきたいと思います。 ありがとうございます。ご提案いただいて。 コメントに続き読んでいきますね。 この配信に対して結構いっぱいいただいてました。 黒道さん、ありがとう。私は満たされている。これが幸福の状態。 ものすごくふんに落ちました。 そうなのよ。 幸せって4種類、この配信の中で言ってるんだけど、 幸せのための行動動機っていうので4つ言ってて、 その中でやっぱり衝動的なものと、 自己肯定とか自己成長につながるものと、 あと外的要因ですね。 全部で4種類あるんですけど、 私は結局自分が自分を満たせるかどうかが一番大事だと思ってて、 その行動動機もこれを増やしたら、 人生満足度が上がりますよっていう研究結果を述べてるんですよね。 ちょっと続きを読みますね。 私が高い幸福感を味わっていても、 なぜか不安感のようなものがいつもまとわりついていると感じるのは、 過去の幼い私が満たされておらず、 その私を癒しきれていないからかもしれないと気づきました。 すごい、すごい。 種を受け取ってくださってありがとうございます。 気づきが素晴らしいですね。 私は過去の私を引き連れて今を生きているようで、 そうなのよ、そうなのよ。 癒されていない自分がいるのよね。 まるっと満たされ幸せになる覚悟を今します。 そう、幸せになる覚悟。 リンさん、感謝です。 こちらこそですよ。 受け取ってくれて本当にありがとうですね。 このために私配信していると思っていて、 私が持っている種を皆さんも受け取ってくれたらなと思うんですよ。 今すぐじゃなくてもよくて、 その知識を受け取ってもらって、 ちょっとだけ奥深く埋めていただいて、 それを反数するとかね、 考えてみるとか、 自分だったらどうだろうみたいに考えていただいて、 少し奥に入れていただいて、 その種があれば、 栄養とお水といろんなものが揃えば、 いつか花開くと思っているので、 あの種をたくさん受け取っていただけたらなと思います。 幸せになるためにね、 自分を幸せにするためにです。 【コメント】Xに花の画像を上げられているときは、 退宿できているから幸せです。 いいですね。 お花とても綺麗だなと思って見ています。 【コメント】私は適応症が抑鬱になってしまって、 休職していて、今リワークに通っていて、 CPT受けています。 認知行動情報ですね。 認知行動情報 前に進む準備をされているんですね。 続きを読んでいきます。 トナコマさん、ありがとうございます。 トナコマさんはいつも面白いコメントをくれるのよね。 かっこいい自分に酔えているとき。 これは何かというと、 男性はかっこよくなりたいと言う人が結構いるんですよね。 どんな自分になりたいですかって私よく聞くことがあって、 どんな自分でありたいかとかなりたいかって、 それを具体的にできないと目指すこともできないじゃないですか。 戦略も持つことができないから。 なので、あなたのかっこいいという条件は何? どういう条件が揃ったらかっこいい自分になれたと思う? みたいなことを聞くんだけど、 このかっこいいをあげる人って、 あげることはできなかったりするんですよね。 ちょっとなんか想像できるかもしれないけど、 かっこいいってやっぱり意外的要因だからです。 他の人から見られてかっこいいっていうのを意識しているからですよね。 なので、ポジティブ心理学の中では、 行動動機としては難しい。 これを達成したところ、達成することがまず難しいですし、 幸せにはなかなかならないなっていう感じなんですけど、 トナコマさんは自分に酔えているとき。 そうなんだよね。自分に酔えているときっていうのは、 自分が満たされているときだから、 俺かっこいいなって、よくわかんないけど、 かっこいいなって思えていたら、 そのときは幸せなんだよね。 でも、そのとき自信が持てるってすごいよね。 俺かっこいいって思えるときは、 いると思います。そういう人も。 自分が結局自分で自分を認めてあげるしかないから、 ある意味正しいですよ、と思います。 もう1個、トナコマさんのコメント。 聞き慣れない感じ。英語を過ぎて理解できない。 幸福を手に入れるために語学を勉強して自然を直します。 ごめんなさい。私の説明が足りないですね。 本当に前に配信で言ったことはもういいかみたいな感じで、 説明をはしょっちゃうところがあるから、 それは気を付けなきゃいけないなと思っています。 論文だけに出てくる聞き慣れない用語とかあると思うので、 気を付けようと思います。 ありがとうございます。教えてくれて。 薬を使わないアレルギー性鼻炎対策の配信に対する スピルリナの話もしたんだ、この時ね。 もうですね、飲んでます。 私の場合はもともと昆布、ひじき大好きですが、 向上性に被害気味だから制限してと言われたので、 代わりのハイスフォードというのを一つとして取るようになりました。 なるほどね。用途が含まれているからね、向上性が悪い人はね。 用途が含まれているものは、ちょっと摂取については気を付けなきゃいけないですね。 ピーナッツは食べ過ぎると膀胱活発になりすぎると聞いて、 アーモンドくるみにしています。 へー、知らなかった。 ピーナッツ食べ過ぎると膀胱活発になるんだ。 なんでだろう。ちょっと見てみたいと思います。 でもゆきあずきさんもGoogleスカラー使えるもんね。 使えるっていう前提。 いつの間にかほぼ自中会食。 あ、いいですね。 肉と砂糖はもう何年も食べている。 えー、そんなに食べてないの?砂糖も肉も? 私食べてますよ。 ちょっと完全には自中会食って物足りない感じですね。 すごいな、健康に気を付けてる。 水泳はなかなかいけませんが朝昼晩、 腹筋ストレッチで水筋サイクリングは私に合うようです。 自分にできる運動法でいいですよね。 ゼロよりもやっぱり1なんですよ。 何もしないよりは5分だったらできるよねみたいなのあるじゃないですか。 5分ルールの配信の時にお話ししたんだけど、 結局持続できるのはハードルをちょっと下げたオートカムだったりします。 何でもいいと思います。やり始めるんだったら。 そして、えーと、 2025年、あ、どこ行ったの?私の。 あったあった。 2025年研究、満ちた人生を送るための重要な要素。 逃げすぎると幸せも逃げるについてです。 これ昨日だっけ?配信したの。 ついてるついてるついてるさんが、 ゆうたさんの生放送から来ました。 ありがとう。ゆうたさんの生放送。 私がトンネルに食いついてた放送ですね。 昨日生コラボで上げていただいて、 その時にありがとうございます。ご縁をいただきまして感謝です。 自分は歴史を聞き続けるのがいいのかなと思いました。 なるほどね。幸せになるために。 いっぱいヒントがあるからね。 あとはそのヒントを実際に生活に使っていけるかどうかかなと思います。 ぜひ続けてください。 来てくださってありがとうございます。 ゆうたさんにも感謝ですね。 そして、紙とペンを準備してね。 あなたの自己実現動機、快楽動機、快適動機のバランスは? っていう配信に対してですけれども、 プレゼンテーションカフェナありがとうございます。 興味深いお話でした。ありがとうございます。 これね、診断テストなんですよね。 自分でペンと紙と電卓を準備して、自分でできます。 診断結果は、ヘドニックプレジャーが21.32%、 ヘドニックコンフォートが19.38%、 ユータイモニックが34.88%、 開発的が24.42%。 これ、やっていただいた方もお分かりかと思うんですけれども、 ユータイモニックっていうのは、ちょっとお待ちください。 どこだっけ。もうなんか忘れちゃうんだよね。 ユータイモニック、ユータイモニック。 自分で喋ってて忘れちゃうから、ちょっと説明しますね。 ユータイモニック、ユータイモニック。 あ、そうそう。4種類やって、 ベルフィンギアの行動動機に4種類あって、 1個はユータイモニック。これは成長意味思考ですね。 自分が成長できることに幸せを感じるとか、 あと自己実現、自分の能力を使うことに幸せを感じるっていうのがユータイモニックなんですよね。 これは、パーセンテージとしては中心に据えたいものなんですよ。 全体の50から60%なんですよね。 ほとんどここに行動動機を費やすと、 満足度が上がるよっていう話なんです。 人生の満足度がね、幸福度が上がるよっていう話なんですよね。 あとプレジャーとかコンフォートは快楽的な要素なんですけど、 プレジャーは楽しさ思考。 これは例えば遊園地に行ってキャーって楽しく遊ぶ。 アドレナリンがワーって出るタイプの楽しさですね。 お友達とキャキャって遊ぶ。 これはね、30から40%。やっぱり楽しみも大事だからね。 私も冒険とか大好きだし、旅も大好きだし、そういうキャキャっていうのも好きです。 30から40%として、次の気楽さ思考っていうのがコンフォートってやつで、 これは休みたいとか、楽をしたいとか、 これはちょっと少なめがいいですよってなってます。 10%から20%が理想なんですよね。 なんでかっていうと、これやっぱりちょっと日に走っちゃうことがあって、 もう明日にしようみたいな。 引きこもりになりがち、逃げる傾向になりがちっていうので、 この研究結果ではちょっと出てるんですよね。 むしろ幸福度が下がるっていうことが分かってます。 この研究論文の中でリラクゼーションって言われてるやつですね。 4項目にしたらコンフォートって言っています。 最後の、外発的動機っていうのは、 名誉を手に入れたいとか、お金持ちになりたいとか、 魅力的になって、人の注目を浴びたいみたいな、 そういう外発的動機はやっぱり少なめがいいんですよね。 カフェさんはかっこよくなりたいって言ってたから、 かっこよくなりたいはやっぱり外発的動機だよね。 人を支配したいっていうのも、人がありきなので、 支配される人が中心になっちゃうから、この外発的動機。 ここは少ないほうが良くて、10%未満が望ましいんですよね。 なぜかっていうと、やっぱり他人軸にしちゃうと、 絶対他人に左右されるからですよね。 自分がどうありたいかっていうのの中心には、 自分のあり方が自分を満足させてるかっていうのを、 据えたほうが満足度が高くなるっていうことだと思います。 さっきの牛タルモニックをあげたほうがいいっていうのはね。 ということですね。 詳しくはぜひ配信を聞いていただけると嬉しいです。 カフェさんの続きを読むけど、という結果でした。 外発的が24.42%だったのね。 カフェさんのとこは八王子でカフェをされてて、 子ども食堂とかされてるから、 人のためになる自分が好きっていうのもあると思うんですよね。 だから牛タルモニックをちょっと高めに、 そして外発的を減らせるといいかなと思います。 その減らし方とか増やし方っていうのは、 結局自分が変わっていかないと得られる結果じゃないから、 やっぱり自己批評って必要なんですよね。 私の研究テーマでもあるんですけど、 自分を変えることしかできないじゃないですか。 人は変えられないし、社会もその場も変えられないから、 自分が幸せであるためには自分を変えるしかないんですよね。 そのための行動の仕方とかは、 研究結果が出ているものに関しては、 私は配信でお伝えしたいと思っているので、 基本は自律ですよね、セルフレギュレーション。 自分がなりたい人になるための自律は大事だなと思っています。 という結果でした。ということで感謝。 権力・影響力・称賛・注目が欲しすぎるみたいです。 自分でちゃんと分析している。えらいですね。 支配したい欲望が無駄に強いということですね。 そうですね。 よくお分かりで。 本当にこれ分解してみないと分からないんですよ。 自分の奥深くに潜ってみないと、 自分が何を本当は欲しているのか分からないんですよね。 さっき黒光さんがコメントくださっていたじゃないですか。 小さい時に傷ついた自分が影響していると 気づいていただいたのが素晴らしいなと思っていて、そうなんですよ。 自分がなぜ満たされないのか、なぜ人を支配したいのか、 なぜ称賛が必要なのかという根本があるはずなんですよね。 そこは分解して下りていってあげないと、 小さく縮こまっている自分を癒してあげないと いつまでもそこにいるから気づいてあげてほしいなって思います。 最後のコメントは、 しゅうぞうさん、ありがとうございます。 しゅうぞうさん、Kindle作家。 さっきお話しに出ましたね。 この方もKindle支援、出版支援をしていらっしゃるみたいですごい方でしょ。 この方は、道足りた人生を送るための重要な要素、 逃げすぎると幸せも逃げるに対してのコメントをいただいています。 エビデンス好きでお話しいただけるとやはりめちゃくちゃ入ってきますね。 いや、めっちゃ嬉しい。褒められちゃった。 目の前の快楽の反応の強さ、よく分かります。 まさしく飲み会のやつやりとこうなんだよね。 お酒はその時楽しくて、いっぱい飲みたくなっちゃう。 この楽しい時間をずっと続けたいと思って、 ちょっと飲みすぎちゃってとかすることないですか。 私は人と飲む時しか飲まないんですけど、 でも私もあるからね。 飲みすぎた翌日は欲打つが通ってくる。 アドレナリンを結局ワーって出した時はリバウンドが来るんですよ。 薬とかもそうですけど、ニコチンとかもそうですよね。 結局その時ワーって上がってワーって下がるのはもう必然じゃないですか。 だからアドレナリンの出し方って工夫しないといけないんですよね。 じわじわちょっとずつ。 知的好奇心を満たすはこれにあたるんですよ。 じわじわと楽しく。 ちょっと努力が必要でしょ。 お酒とかタバコはお手軽にワーってあげられるけども、 知的好奇心ってじわじわな感じで、 アドレナリンとかドパミンの出方が緩やかなんですよね。 ワーって私は出る時は特性上ね。 私は発達障害があって、 併症スペクトラム障害と中血管障害の両方依存してるんですけど、 私みたいな人はやっぱりいっぱい出やすいわけですよ。 普段から。 依存症になりやすいんですよね。 買い物依存症とかキャンプル依存症とか。 あらゆる依存症に本当に気をつけないといけなくて。 だから今のスタイル。 じわじわと知的好奇心を満たしてあげるとか、 貢献でね。 ちょっと努力が必要なことで、 溜めていくアドレナリンみたいな感じですかね。 そういうのが理想だなって思ってます。 飲み会の翌日、お気をつけください。 ドーンと上がってドーンと下がるの、本当に分かりますね。 学会とかがそうだったなと思います。 学会行った後が気分がドーンと下がるんでしょうね。 お祭りだから学会はね。 国際学会とか。 パーティー三昧ですもんね。 みんなで踊ってみたいな。 海外の学会ってダンスパーティーあるんですよ。 それが楽しくて、 私もずっと朝まで踊ってますもんね。 最近行けてないですけど。 でも落ちる、踊れないわーって出て、 落ちた時の欲打つ、本当に辛いので、 じわじわと出す方法で皆さんもやっていただけたらなと思います。 ありがとうございます。 これで新着コメントは全部読めたかな。 残ってたらまた後ほどね。 ちょうど明日、来週か分かんないですけど読みたいと思います。 コメントいただいているので、お便りをいただいているのでありがたいですね。 ありがとう。 プラザさん、これからりんさんの放送を聞いて学びに勉強して、 自分のことに向き合って気づき、良い方向に向かっていきたいです。 ありがとうございます。 私がお渡しできるのは本当に、 情報とか知識のためしかお渡しできない。 こんなことがあるよって。 実際にそれを使うって決めるのも、選択するのも皆さんだし、 それを続けていくって決めるのも皆さんなので、 私は本当に種をお渡しするだけなんですよね。 お役に立てる種がいっぱいあるといいなと思います。 アンノンさん、今本屋いますが、 小さな子供3歳児くらいに絡まれてますから幸せです。 分かる。 子供って癒されますよね。 確かにあるわ。 子供とか小動物。 私も小動物の動画とか見てるときありますよ。 そういうのでふんわりと幸せになるのがいいですよね。 アンノンさんはお花も好きだからね。 私もお花、うちのお花見てほっこりしたりして。 幸せって本当に気づくものって思いますね。 もちろん自分で求めにもいくし、 構築するものでもあるし、 選び取るものでもあるけれども、 毎日ただ起きて好きなご飯を食べてっていう 毎日がやっぱり幸せだなって思うんです。 幸せを外的なものとか 衝動的な幸せの動機に置いちゃうと つまんないなとか楽しいことないかなって 毎日探す日々になっちゃうでしょ。 それはやっぱり そんなアドレナリンをわーって出すタイプのやつは 長く続かないし、もっと刺激が欲しくなるから やっぱり人生幸福度って下がっちゃうんですよね。 満足度が下がっちゃうじゃないですか。 なので満足度の上げ方。 今回取り上げた研究は これが観察研究というか 誤報等研究の分析だから 因果検証ではないんですよね。 因果検証というのは 無作用化比較試験でしかできない。 これをするとこんな効果がありますっていう 前向きな結果って 応端研究では出ないので 今後、2025年の研究だから ちょっと介入実験とかしていただけるといいなと思います。 今回、ドネーチャーに載っていたのは 日本人の研究だったんでしょうね。 なんか嬉しかったですね。 日本人の研究が載っていると思って。 嬉しいです。 ありがとう。 よこさん。 ルーピングではなく、知識なくもがいて不安だったとき 巻いてくださった種を拾いに リフレクションが実味になるきっかけになりました。 ありがとうございます。 嬉しいな、ルーピング。 リフレクションとかリフレーニングとか ジャーナリングとか これもエビデンスがちゃんとあって 研究論文をもとにワークショップをしているんですけど 新月と満月のときにしているんですよね。 そこはね、なんで新月と満月みたいなのがあると思うんですけど きっかけになるかなって。 世の中の人はどうも新月と満月が好きみたいな。 エビデンスはないですよ。 これもどっかで配信したんですよね。 月の満ち欠けが人に影響するかみたいなのがあって これ結論出てないです。 あるっていう効果があるっていう 影響があるっていう結果もあれば ないっていう結果もあるし コントラバーシャルですよね。 特に研究方法に一貫性がないから まとめることもなかなかできない感じです。 もし本当にその月の満ち欠けが 人に影響するっていう風に言いたいんだったら やっぱり実験するしかないですからね。 実験するしかないんですよね。 はい、というわけでコメントは全部読めました。 お知らせですね。 ポモドールメソッドとか ジャーナリング、リフレクション、リフレーミング、スマートボール を使ったワークショップをしています。 ジャーナリングは 自分の1ヶ月の出来事を書き出すことなんですけど それだけでも効果はあるんですよね。 メンタルとか認知に対する効果はあるんですけど それをリフレクションといって振り返りをして 他の人の力を、視点をもらってリフレーミングといって 意味の違う意味を与える、枠組みを変えるっていうのをやっているんですね。 それで、ネガティブな体験だったとしても 人の視点を通すとポジティブだったりするんですよ。 パティさんから見た私のタイトルとかね 配信のことを教えてくださったじゃないですか。 私は自分では気づけないことを やっぱり人の目を通すから見えたりするので なのでリフレーミングってすごく大事だなと思っていて もちろん研究結果があります。 ジャーナリングもリフレクションもリフレーミングも 過去の配信で結果について配信をさせていただいています。 あとスマートゴールね。 スマートゴールもこれ設定するかしないかで 実際の目標達成度が変わるんですよね。 これをセットにしたワークショップが 終わりと始まりの回なんですよ。 今無料期間中なので参加していただいて 本当に喜んでいただいているので もし関心がある人はぜひ参加していただけたらと思います。 あとポモドールメソッドの黙々会は 私、親戚と何年もやってるんですけど 今ポモドールメソッドは研究結果が出てて 配信でもお話してますけど 25分作業を集中してやって 5分間休憩なんですよね。 これをただ黙々と作業を続けていくだけなんですけど これで成績が上がるとかね やっぱり作業効率が上がるというエビデンスがあります。 あとマイクロブレイクのエビデンスもあるんですよね。 5分間休憩って短いけれども どういう風に休んだらいいのかという研究結果もあるので それを実際にやってみようと思っていて 日曜日と水曜日の夜8時から 今日は8時半からなんですけど ちょっとその前にあるのでイベントが 8時半から1時半ですね。 だから2サイクルですね。やろうと思っています。 これも後ほどポストさせていただくんですが 是非ですね、特命で参加です。 どれもですね、Googleアカウントを 新たに作ってもらった方がいいと思うんですけど アカウント名がGoogle Meetだと出ちゃうから 特命制を守るためには新しいアカウントを 簡単にできますからね、Googleアカウントを作っていただいて 参加していただいて、アバターですね キャラクターを付けてもらって 参加していただくのがいいかなと思っています。 私もキャラクターを付けて 参加させていただいています。 どこの誰か分からないよという状態 私だけが知っている状態ですね、申し込みフォームで そこはちょっと把握させて、私は把握させていただく 安心・安全のためにですね 付けていただくんですけれども ぜひこの道路の人たちも体験してみてください。 めっちゃはかどるから本当に 25分と5分のサイクルを2回ですね、やる予定です。 あとなんだっけ なんかいろいろやりすぎてね 最近本書いたりとかね 自分何やってるんだっけみたいな感じですよ 思い出せないわ あと何やってた、ジャーナルクラブだ これも何でもやってるんですよね 消毒会ですね 論文を仲間うちで持ち寄ってですね 英語論文なんですけど、アプリとかがあるから 英語論文も日本語で読んだりしてるんですよね さっき言ったように調査のバイアスとかを検証していく ちょっと謎解きゲームみたいなやつをやってるんです これもちょっとこれからやっていきたいと思っているので もちろん無料で最初始めて やっていきたいと思っていますので 緊急論文を読んでいきたいと思っている人 自分が真偽を見極める力をつけたいと思っている方とかは おすすめです SNSの情報とか、そこら辺に落ちてる情報 ニュースとかもそうですよ 真偽の見極め方をジャーナルクラブって身につけるんですよね 大学の医局とかだと毎日のようにやるんですよ 朝7時からとか診療開始前にやって 診療に行くみたいな感じなんですけど それをやることで いろんな緊急論文をみんなで議員にすることで めちゃくちゃ深まるんですよね 私一人で読んでるとやっぱり全然深まらないなと思っていて これ抜け落ちてたわみたいな 見落としてたわみたいなのがあったから ジャーナルクラブというところで指摘し合うというか 議員にするというのが本当に楽しいし 深まりますので 参加していただけると助かります 私や皆さんも多分 アンナさん 確かに腑に落ちた時のドキドキありますね ありますよね ありがとう そうなんですよ いっぱいコメントいただきましたです 本当にありがとう 寝ない子だあれ どうした? どういうこと? アンナさん何言ってるか分かんない はいというわけで 今日はこれで終わろうかなと思っています 今日いっぱい来てくれて嬉しかった 今来てくださっているのが のざたんさんありがとうございます けいぬさんが最初から来てくれてありがとう ゆっせーはまりなぴーさんありがとうございます パティさんありがとうございます くらずさんありがとうございます くろみつさんありがとうございます よこさんありがとうございます アンナさんありがとうございます 豆腐スタイルさんありがとうございます 今日はこれで配信を終わりたいと思います 楽しいのは分かりますが 休み休み頑張ってくださいね 分かる? アドレナリンがずっと出続けてるんですよね セレンディピティが続いたから ちょっとオーバーウェルになってるかもしれないですね ご心配いただきありがとう 本当休みは必要ですよね メリハリをつけないとと思っています ではこれで配信を終わりたいと思います みなさんも聞いてくださってありがとう またぜひよろしくお願いします では失礼します