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便秘は書いて治せ！

10:30
398再生
AI目次
便秘改善の記録、始めよう
便通と体調の関係性を探る
食事と便通、意外な発見
記録から読み解く便通パターン
便秘克服への第一歩を踏み出そう
#記録 #メモする
便秘外来医と毎朝スッキリ
ももこ先生/便秘外来ドクター
  1. 00:11
    1.

    さいしょに

  2. 07:28
    2.

    チャプター 2

  3. 02:09
    3.

    チャプター 3

  4. 00:44
    4.

    チャプター 4

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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pooh705
2025年5月25日
その日だったら覚えていても1日、2日経つと忘れてしまう事あります。
お腹の調子よかったな♪あんまり…も◯や△等記号で記入してみると振り返る事できますね。
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colorfurin2rin
2025年5月13日
もも子先生、おはようございます。今日は内科の通院日で病院に来ています。悪玉コレステロールが高くて通院してます。(遺伝性みたいです)前回はマグミットもらってましたが、いりませーんって言おうと思ってます。
私はアプリを2つ使って体重や食事、便の硬さや量を記録しています。食事の記録は生活改善スタートしたのと同時に始めたので3年経ちました。あの時こんな食事してたからこうだったなとか、見返すことは度々あります。もう一つのアプリは硬さや量、匂いとか入力しますが、腸音もマイクでとっています。
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のん
2025年5月13日
おはようございます　今朝のVoicy聴きながらあれこれしてたら便意を感じ即座におトイレへ！待ちに待ったバナナウンチが💩出ました！やったー！スッキリしました！食べ物大事ですね！そして食べた記録も続けてみたいと思います
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いただいた差し入れは美味しい食べ物を食べて元気になるように使わせていただきます❣️

便秘外来医と毎朝スッキリ

ももこ先生/便秘外来ドクター

▶︎毎朝6:00配信！
便秘でお悩みのあなたへ
1日のスタートに心も体もスッキリしませんか？
便秘で悩んでても悩んでなくても聴いてほしい！
今日も1日元気に過ごすエネルギーになるチャンネルです！


▶︎どんな内容を配信してるの？
便秘外来を通じて、これまで数百人の患者さんの便秘解消をサポートしてきました
便秘ってうまくお付き合いすればスルスル解決する！
便秘の話を中心に、心も体もスッキリするような話題をお届けします！
3児の母として面白おかしい話や海外生活の経験もお話ししていけたらと思っています！

心と体のエネルギーチャージしたい方、必聴です！

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