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腸にいいナイトルーティンのお話

10:54
186再生
AI目次
健康寿命を左右する要素とは？
寝る前に体幹を鍛える理由とは？
お風呂で自分を褒める効果とは？
快眠を導く意外な習慣とは？
あなたのナイトルーティンを教えて！
#腸活 #寝る前のルーティン
便秘外来医と毎朝スッキリ
ももこ先生/便秘外来ドクター
  1. 01:54
    1.

    オープニング

  2. 08:06
    2.

    わたしが夜してること

  3. 00:55
    3.

    アウトプットたーいむ！

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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あやちゃん
2025年10月15日
ももこ先生のナイトルーティン、興味津々にききました😊
私は、お気に入りのボディオイルで、足指や足裏とふくらはぎをマッサージします。50肩のように肩が上がらず、痛かった時期があったので、1日おきに、両肩を、優しくオイルをつけて、なでることも、調子いいので、ずっと、続けてます。🎉
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よしこ
2025年10月15日
おはようございます🌞
娘ちゃんの宿泊研修でしたが、ももこ先生にとっては「子離れ研修 」でしたね(笑)
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いただいた差し入れは美味しい食べ物を食べて元気になるように使わせていただきます❣️

便秘外来医と毎朝スッキリ

ももこ先生/便秘外来ドクター

▶︎毎朝6:00配信！
便秘でお悩みのあなたへ
1日のスタートに心も体もスッキリしませんか？
便秘で悩んでても悩んでなくても聴いてほしい！
今日も1日元気に過ごすエネルギーになるチャンネルです！


▶︎どんな内容を配信してるの？
便秘外来を通じて、これまで数百人の患者さんの便秘解消をサポートしてきました
便秘ってうまくお付き合いすればスルスル解決する！
便秘の話を中心に、心も体もスッキリするような話題をお届けします！
3児の母として面白おかしい話や海外生活の経験もお話ししていけたらと思っています！

心と体のエネルギーチャージしたい方、必聴です！

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