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冬は朝が暗いのも良くないですよね。私の目覚ましは5:45です。理想としては5:35くらいから都合良くももこ先生の配信があれば最高ですが😆先ずはももこ先生のインスタやYouTubeを見てみます。
そして通勤の10分散歩。
これで気持ちと腸が整う気がします。