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50代からおすすめの本『セルフケアの道具箱』

10:16
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AI目次
50代からのセルフケア、始め方
朝ごはんはスープで癒やされる時間
メンタルヘルスにおすすめの一冊
ストレスケアの具体的なワークを紹介
自分と向き合うためのヒント集
#セルフケア #コーピングリスト #本当に読んでほしい本
毎日10分『50代から自分サイズで生きるアイデア』
田中千絵（デザイナー/文筆家）。『卒母のためにやってみた50のこと〜がんばる母さんやめました』大和書房さんから絶賛発売中です！
  1. 00:45
    1.

    はじめに

    https://www.daiwashobo.co.jp/book/b10053088.html
  2. 02:17
    2.

    日記のようなもの　朝カップスープのひきだしからスープを選ぶのが楽しみ

  3. 07:15
    3.

    50代からおすすめの本『セルフケアの道具箱』著者:伊藤絵美さん

コメント

avator
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よぴら
2025年4月6日
伊藤恵美さん大好きです。文体も読みやすいですし、読者への優しさが溢れている気がします。「カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた」ではご自身の話をされていて有名な心理士さんでもそうなんだ〜と勇気がもらえました😊
返信

毎日10分『50代から自分サイズで生きるアイデア』

田中千絵（デザイナー/文筆家）。『卒母のためにやってみた50のこと〜がんばる母さんやめました』大和書房さんから絶賛発売中です！

デザイナーの田中千絵が、毎日10分発信する『50代から自分サイズで生きるアイデア』。いろいろ抱えながちなな悩める中年期。毎日さまざまなテーマから得たアイデアを10分お話していきます。一緒に考えながら、のんびりいきましょう。

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