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＃161　50代からの暑い日の運動のアイデア、そして暑熱順化「しょねつじゅんか」の話

08:48
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50代からの暑い日の運動のアイデア、そして暑熱順化「しょねつじゅんか」の話
AI目次
50代からの夏バテ対策、運動のヒント
暑熱順化で熱中症予防、その方法とは？
ウォーキングやプールで暑さ対策
ショッピングモールでの運動、意外な効果
梅干しと水分補給で夏を乗り切る秘訣
#暑熱順化 #運動不足解消 #夏の運動習慣
毎日10分『50代から自分サイズで生きるアイデア』
田中千絵（デザイナー/文筆家）。『卒母のためにやってみた50のこと〜がんばる母さんやめました』大和書房さんから絶賛発売中です！
  1. 00:42
    1.

    タイトルコール

  2. 01:03
    2.

    日記　暑くてもう無理

  3. 07:04
    3.

    ＃161　50代からの暑い日の運動のアイデア、そして暑熱順化「しょねつじゅんか」の話

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avator
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毎日10分『50代から自分サイズで生きるアイデア』

田中千絵（デザイナー/文筆家）。『卒母のためにやってみた50のこと〜がんばる母さんやめました』大和書房さんから絶賛発売中です！

デザイナーの田中千絵が、毎日10分発信する『50代から自分サイズで生きるアイデア』。いろいろ抱えながちなな悩める中年期。毎日さまざまなテーマから得たアイデアを10分お話していきます。一緒に考えながら、のんびりいきましょう。

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