#258 50代あたりの「休み方」の話
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今日は50代あたりの「休み方」の話
お悩み相談いただいています。
（51歳・男性）「休み方がわかりません。最近、体も心もなんとなく重いのですが、どう休めばいいのかわかりません。若いころは多少無理をしても乗り切れましたが、今は疲れが抜けません。週末に家でゴロゴロしても、全然リフレッシュできません。どうすれば休めるのでしょうか？」
お悩み相談いただいています。
（51歳・男性）「休み方がわかりません。最近、体も心もなんとなく重いのですが、どう休めばいいのかわかりません。若いころは多少無理をしても乗り切れましたが、今は疲れが抜けません。週末に家でゴロゴロしても、全然リフレッシュできません。どうすれば休めるのでしょうか？」
AI目次
50代男性が直面する「休めない」問題心・体・脳の疲れをタイプ別に解説デジタルデトックスやサウナで得られる効果「コンディション調整」としての休養術無理なく続ける小さな一歩の実践例
毎日10分『50代から自分サイズで生きるアイデア』
田中千絵（デザイナー/文筆家）。『卒母のためにやってみた50のこと〜がんばる母さんやめました』大和書房さんから絶賛発売中です！
- 10:261.
50代あたりの「休み方」の話
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