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認知症予防　脳の老廃物を減らす方法

11:39
1,359再生
AI目次
老化の真実に迫る！年齢はもう関係ない？
脳の老廃物が蓄積するメカニズムとは？
脳年齢と実年齢のずれに衝撃！
睡眠不足が脳の老化を加速させる？
認知症予防の鍵は良質な睡眠にあり！
#認知症 #アンチエイジング #アルツハイマー #パーキンソン病 #専門性の活かし方
40代からの食事と健康　ヘルスコーチなつこの健康ラジオ
ヘルスコーチなつこ@ニュージーランド
  1. 02:17
    1.

    老化に年齢はもはや関係ない

  2. 06:23
    2.

    脳みそに蓄積する老廃物

  3. 03:00
    3.

    実年齢と脳年齢が比例しなくなる

コメント

avator
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BBH
2025年3月9日
ど真面目　　いいです。ちゃらちゃらして、ふざけているのは苦手です。
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RYO
2025年3月5日
ドキッとさせれらるお話でした。睡眠の時間と質を意識していきたいと思います！いつもありがとうございます
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ヘルスコーチなつこ@ニュージーランド公式アカウント
2025年3月7日
本当ですよね。わたしも夜更かしたまにしてしまいます🥺
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Rika.U
2025年3月3日
脳内の老廃物を排出！そう思うと睡眠への意識を高められます🤭ありがとうございます❤️
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ゆかりん
2025年2月21日
新たな情報、とてもためになりました。
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ウィットモア
2025年2月21日
ありがとうございますー💝
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yasucoppechan
2025年2月20日
脳の老廃物を減らすための睡眠、大事ですが取りたくても取れない方が多いですね🥲
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ウィットモア
2025年2月21日
実に！７時間は眠りたいですね

40代からの食事と健康　ヘルスコーチなつこの健康ラジオ

ヘルスコーチなつこ@ニュージーランド

目から鱗の健康情報。オーガニック大国ニュージーランドから「世界最先端の健康法」をお届けしています。中でもケトジェニックダイエットの原理原則、リスク面を丁寧に伝えています。知識の引き出しを増やして、「人生100年時代」の健康寿命を伸ばしたい方必聴です。

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