とても理解できました。
たぶん癖❗️になるのだと思うのですけど、お昼ご飯の食後にコーヒーを飲むことで満足でき終われます。
そのときに何かお供が欲しくなってしまいます。少しで満足できるのですけど、それでもやはり血糖値の乱れの原因になってしまいますよね？
砂糖が入っているお菓子全般、やはり避けるべきですよね？

短く聞きやすい^_^よし^_^まだ私、使いこなせない^_^おいおいね^_^

なつこさん、初めまして。いつも楽しく聞かせて頂いています＾＾栄養の事だけでなく心の面の大切さもお話してくださるなつこさんのVoicy がとても大好きです！甘味料について質問があります。羅漢果の他に血糖値があまり上がらないオススメの甘味料はありますか？オーソモレキュラーを心掛けて数年、甘いものへの渇望感は激減したのですが（驚！）お菓子作りが大好きでその時の甘味料にいつも悩んでいます。ラカントも良いと思うのですが、できるだけ色々な加工の工程を必要としない甘味料を探しています。