# オープニング 正解より答えを。学校でも子育てを。 ママの隣の現役パパ先生こと、問いかけや雪井先生です。 このチャンネルでは、ちょっと子育てに頑張りすぎるあなたに届ける、優しい5分間です。 特別支援コーチング学校教育の知見を生かした、子育てや教育、人生に役立つ優しい問いかけをお届けする優しいチャンネルです。 今日もあなたの朝の優しい時間になれたら嬉しいです。 それでは、自分に、子供に、問いかけていきましょう。 # クラファンフォーム 8月3日に発売されます。 思春期の子供に寄り添う40の問いかけ。 この本を1000人のシングルファミリーに寄付をするというクローズドクラウドファンディングを立ち上げております。 ぜひあなたの支援が子育てを支えていきますので、ぜひお力添えよろしくお願いします。 リンク貼っておきます。 こちらのリンクから出版社の振込先にお金を振り込んでください。よろしくお願いいたします。 # クラファンへの思い 1000人のシングルファミリーに寄付をするというこの企画の概要、思い、意図については、 貼ってありますリンクで概要がつかめますので、ぜひこちらを聞いてご納得いただけたら、 フォームでお力添えいただければと思います。 ぜひ、僕らの応援団に入ってください。よろしくお願いします。 # 本編 本日取り扱うは、書籍の中の3つ目の項目 感触ですね。それでは参ります。朗読です。 3 些細なことで怒る我が子に、どう向き合えばいいのか そんなことで怒るの? 子供の突然の怒りに、戸惑いや不安を覚える日はありませんか? 勉強大丈夫?との何気ない声かけ 兄弟のちょっとした一言 プリントを出していなかったことを伝えた瞬間 ほんの些細な刺激で急にスイッチが入ったように怒りが爆発する どうしてこんなに怒るんだろう 私の使い方が悪かったのかな この先どう向き合えばいいのか そんな迷いを持つのはとても自然なことです でも こんなことも言われています 怒りが起こりやすい 心が乱れやすい 状態時代はすでに大きなストレスのサインであること 本人が一番辛いんです。頭では説明したいでも気持ちが追いつかない 言葉の前に感情が溢れてしまい起こるしかない瞬間があります 特に発達特性を持つ子は言葉で整理する力よりも体と感情の動きの方が先に来るため 怒りが唯一の出口になりやすい だから私は 子供に対して怒ってはいけないと気持ちを抑え込まなくていいと思っています 怒りを抑え込むことはその子にとってさらなるストレスになるからです 怒りを消すのが目的ではありません 怒りやすい心の状態や場面を知り 落ち着いた後に自分で少しずつ整理していくこと これが思春期の子には何より大切です 例えば 時間が経って落ち着いた頃に さっき一番辛かったのはどこ どんな瞬間にパーンってなった 怒る前心の中で何か感じてた そしてもう一回同じ状況になった時 同じようにならないようにできそうじゃないとそっと問いかけてみます これは 責める言葉ではなく感情を整理するための小さな道しるべ すると子供は案外こう話してくれるかもしれません 本当は自分が使いたかった かしてって言って欲しかった 疲れてただけ 分かって欲しかった 怒っている時には絶対に言えない気持ちです でも落ち着いた後なら口にできることがあります 口にできなければカードなどで選択させてあげる方法もあります 私がよく使うのは感情対話カードとダイアログカード 嬉しい悔しい怒りなど様々な感情が書かれているカードです この中から今の自分の気持ちに近いものをいくつか選択させると 意外と自分でも気づかなかった気持ちに出会えます この瞬間こそが 子供の変化の目になります ただしここで大切な注意があります 怒りの火中にいる子供には何を言っても届かない それどころかさらに火がつくこともあります だから怒りの最中は言わないという支援も必要です 怒りの波が引いていくのを待つ そのために子供に渡すべきものがあります それは 余白です 余白とは まず座る 距離をとる深呼吸を一緒にする水を飲む 静かな時間を作るといった心が回復する小さな間 言葉より先に必要なのはこの余白なのです そして余白にはもう一つ大切な側面がありますそれは エネルギーの余白 子供が元気でいられる力です 同時に親も余白が大切です 怒っちゃいそう手が出そうと思う前にその場から逃げるという選択肢もあります 短時間ドライブに行くのもいいでしょう また 親も日によっていろいろな波があるんだなぁと子供に理解させてあげることも大切です だから 私は時々自分の気分を10段階で伝えるようにしている これを学校の現場ではスケーリングと呼んでいます エネルギーに話を戻すと嫌なことに向き合うのには大人と同じで 体力が必要です 自分の気持ちを言葉で伝えるのにも怒りの前にある本音を見つめるのにも エネルギーが欠かせません だからこそ思いっきり好きなことで満たされる時間 安心してできる場所で休める時間 安心できる場所で休める時間 自分は大丈夫なんだと思える感覚が日常の中に必要なのです エネルギーが満たされていれば 怒りの波が来ても立て直す力が育ちます この満たし方は別の講で詳しくお伝えいたします 思春期が近づくと体も心も急に大きくなります 怒りのエネルギーが強くなったように見えても 実際にはただ気持ちが追いつかないだけのことも多い だからこそ上手くいく日と上手くいかない日を 親子で積み重ねていくこと自体に意味があります 何より大切なのは 親が対話したい知りたいという姿勢を見せ続けること この姿勢が子供にとって安心できる場所になります 今日 我が子が些細なことで起こってしまったなら すぐに理由でを問い詰めたり ただしたりするのではなくまず深呼吸をしてそっと余白を置いてあげてください そして落ち着いた頃に優しくこう声をかけてみてください さっきつらかったんだよね 今なら少し話せる 何もない 穏やかな時の小さな声かけが 怒りよりずっと大きな安心感をゆっくりと 我が子の心に広げていきます いかがでしたでしょうか 感触とかね怒りっぽい なんでそんなことで怒るのっていうことで そんな怒るんだったら最初からやらないよ もう言わないよ また突き放しそうになる時がありますよね ぐっとこらえるというか感情はね 出せないことが一番のストレスであるという そんな思いを持っておくと子供たちにまた良き問いかけができるのではないかなと思ったりしています ご参考までに 今日も60%くらいでいってらっしゃい # コメント返し コメントを返させていただきます。 ゲームのところですね。問いかけ塾ゲームのところ。 土屋さん、ゲームを辞めても楽しい世界がある。 ここが肝だと思いました。発売前にユキさんの声で聞けるの最高です。 コメント返しが楽しそうでニヤニヤしちゃいました。ありがとうございます。 朗読なんでね、本当はリアルの中で感じたことも読み上げて、 ラジオでね、僕の気づきとして問いかけていきたいんですけど、 ネタとしてどんどん溜まっていきますね。 今はせっかく本が出て、応援してくれる人たちがよりつながって、 背中を押されるといいなと思うので、今本の朗読で言っているので、 なんか僕の思考は止まっているのかもしれませんが、 なんだろうな、本の発売を楽しみにするのもいいんですけど、 いい本って内容してても買いますよね。 自信を持っていい内容なので、読み上げていきたいなと思います。 オーディブルになかなか登録というか、そこまでいけないので、 勝手にオーディブル作っているみたいで、個人的にはアリだなと思っております。 いつものラジオ系が好きなファンの方にとっては、ちょっと物足りないですかね。 余裕あったら両方喋りたいんですけど。 今日も60%ぐらいで皆さんいってらっしゃい。 # クロージング 最後まで聞いてくれてとっても嬉しかったです。 さて、問い直すことはできましたか? ぜひ誰かに、お子さんに、問いかける前に、自分自身に問い直す。 そんなきっかけを、朝一緒に作っていけたら、これからも嬉しいです。 それでは、今日も60%ぐらいで、家事、子育て、お仕事、いってらっしゃい。 またね。