TOPライフスタイルくらし朝活×手帳習慣でなりたい自分に近付く10分ラジオ#430 スマホをやめても時間が増えない理由12:00 9月16日 138再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次「スマホをやめても時間が増えない」共通の悩み「ついつい手に取る」スマホ利用の心理スマホに手が伸びる、意外な瞬間とその理由五感を活用!脱スマホを実現する休憩術「スマホを手放す」ための行動変容のヒント朝活×手帳習慣でなりたい自分に近付く10分ラジオ朝活あきちゃん|5時起き3児ママ|毎朝10分手帳術12:001.スマホをやめても時間が増えない理由コメント感想・質問・応援メッセージを書こう みかよこ9月17日🥰🥰🥰2返信 イタリアゆうちゃん9月17日🇮🇹✨2返信 れいちゃん🗝️9月16日📻✨☕️2返信 comaki9月16日😉2返信 みーちゃん9月16日子どもの登校後、ほっと一息のつもりでスマホ持つ→気付けば30分🫠しまいこんでたハンドクリームを出してきたので、それで気持ちの切り替えスイッチにしてみますー!3返信 もっと見る
#432 手帳でできる、夢の見つけ方 14分・9月18日・ 99再生AI目次「夢がない」と感じる大人のための第一歩日々の「いいな」に潜む夢の種の探し方「どうせ無理」の思い込みを手放すメモ術日常を彩る新たな体験が導く可能性お金にならなくてもOK!「楽しい」を追う意味
#431 夢を叶えるために1番大切なこと 15分・9月17日・ 107再生AI目次大東恵美氏が語る夢を持つ意味なぜ多くの人が夢を描けないのか夢への行動 「やりたい」のその先夢に近づくための「苦手」克服術夢実現を阻む「気まずさ」の活用
#430 スマホをやめても時間が増えない理由 12分・9月16日・ 138再生AI目次「スマホをやめても時間が増えない」共通の悩み「ついつい手に取る」スマホ利用の心理スマホに手が伸びる、意外な瞬間とその理由五感を活用!脱スマホを実現する休憩術「スマホを手放す」ための行動変容のヒント
#429 早起きしても時間がない!朝ルーティン見直し3STEP 18分・9月15日・ 179再生AI目次早起きしても時間がない朝の現実朝の行動と理想を書き出すステップ効果的な朝時間の使い方を検証短時間で成果を出す朝の秘訣朝ルーティンは試行錯誤の連続
#428 2027年をどう迎えたい? 23分・9月14日・ 138再生AI目次2027年手帳に託す未来への想い空白OK!完璧を求めない手帳習慣術弱みは魅力に変わる?愛される主人公の秘密“書けるようになってから”はもう来ない理想の2027年へ、今から準備する100日
#427 バーチカル手帳の書き方、徹底解説ライブ! 59分・9月11日・ 169再生AI目次バーチカル手帳、書くことに悩む人の共通点「綺麗に書く」の落とし穴?手帳の本当の目的自分のため?誰かのため?書く目的で変わる流儀人生を変える手帳術!タイプ別「活かす」書き方バーチカル手帳で時間と自分を「見える化」する極意
#426 今の手帳の切り替え問題。手帳の2冊使いってぶっちゃけどう? 8分・9月10日・ 461再生AI目次手帳会議の季節到来!切り替えの悩み手帳の2冊使い、プロのぶっちゃけ解説「何のために」書く?手帳活用の本質自分に最適な手帳活用法を見つけるヒント手帳で「今」を見つめ直す棚卸し術
#425 何もないと思っていた私が、好きを仕事にするまで 1時間13分・9月9日・ 141再生AI目次百貨店出展後の燃え尽き症候群キャリアの悩みを乗り越える決断術好きを仕事に実現のロードマップ夢を叶える「環境」の決定的な役割譲れない理想の働き方を見つけるには?
#424 9/12(土)に無料ワークショップ開催! 10分・9月8日・ 455再生AI目次ウィークリー活用!下ごしらえ術手帳術に正解がない理由とは?書けないをなくす下ごしらえのコツ今週の時間を手帳で眺めてみる継続できる目標設定のコツとは?
#423 手帳で計画の立て方、3ステップ! 10分・9月4日・ 791再生AI目次計画の本質とは?「見通し」としての活用術「完璧な計画」が招く2つの落とし穴計画達成のカギ!3つの「決める」ポイント計画は柔軟に「変える」試行錯誤の重要性今すぐ実践!あなたの計画をチェックする3点
しまいこんでたハンドクリームを出してきたので、それで気持ちの切り替えスイッチにしてみますー!