# チャプター1 皆さんおはようございます。ウェブエンジニアの七色です。 1月24日土曜日、本日はVoicyのデイリートークテーマである 私の捨てる基準についてお話ししたいと思います。 私の捨てる基準ということで、物について捨てる基準を話したいんですけども 一番思い当たる捨てる基準としてあったのが 昨年、私は自分の睡眠の質を上げるために あるアイテムを探してました。 それは私、横向きに寝るっていう体制が多いんですけども 横向きに寝る人用のくさわしいクッションとかが売っているんですね。 横向きに寝る人の体が疲れる原因ってなるのが 枕の高さにもよるんですけども 肩幅が広い人ほど 横向きに寝た時に枕が高くないと 首や頭が凝る角度になって寝ることになってしまいますね。 あとは腰とかも 横向きに寝ていると 腰が左と右時に寝るかにもよるんですけど その向きによって 腰がずっとこういう角度になってしまう姿勢になってしまってまして 結論、横向きに寝る時は 首と腰が起きた後も結構疲れちゃってるという状態がありまして これを改善したいなと思ったので クッションを探してました。 1つ見つけたのはU字型のクッションってやつで アルファベットのUの字で Uの下の曲がっているところが 頭、あくらどわにあるんですね。 なんで寝る時はそのUの両側にある棒に 体が挟まれるような感じで Uの字の下の曲がっているところに頭を乗せるという寝方になるんですね。 これをして寝ると 仰向けの時は両側に棒状のクッションがあって これ苦しい、ちょっと眠る感じするんですけど 横向きになると威力を発揮して 頭は相変わらず高さはちゃんと 右向きも左向きでもクッションは逃げないので 助かって 体がどっちかの方向にあるクッション 棒型のクッションの方に 足を抱きつかせる形にできるんですね。 肩も腕で 棒状のクッションを足と腕で 抱きつくめる形になるので 何もクッションがない状態よりも 横向きの時の体の負荷が減るんですね。 筋肉とかも。 それでかつ寝返りも 右向き左向きって横向きの寝返りをするんですけど どっちに向いてもその体勢になれる っていう意味でこれはいいと思って買ったんですね。 なんですけど これの欠点がありまして 寝てる時って 本当にもう無意識なんで 体、寝返りを打とうとして 一回この抱いてるクッションを 一回手とか足を解いて 逆側のクッションに 腕を今度入れ直したりしないといけないんですけど 寝てる時ってそういう動作が難しいんですよね。 覚醒してる時じゃないと 腕を入れ替えるってことが なかなか難しいってことが分かりまして で、結果 同じ方向をずっと向いて 結局それはそれで血流が 良くなかったりして疲れちゃっていうことがあって 結果朝方起きてみると クッションがレトスに落ちてまして 今クッション貸した状態で横向きに寝てるっていう自分がいたりしたんで 結果これは使えない。 で、今度じゃあIG型のクッションっていうのを買いました。 完全に棒状になってるやつ。 で、ちょっと曲がってるんですね。お月様みたいな形で 半列みたいな形で 曲がってまして これがさっきのユージランドクッションの 片方バージョンみたいな使い方ができるんですね。 で、これの場合は 右側向いてる時は 体の右側にこの半列型のクッションを置いて 半列のどっちかの 欠片の部分に頭を乗せる感じで これが枕になる。 枕は別に使う形で 青を乗せられたりする感じですね。 ちょっと頭乗せる感じ。 この場合は寝返りを打つ時に 手足を入れ替える必要はなく 逆にこのクッションごとを 逆方向に持っていくっていう感じですね。 なんですけど、さっきのユージランドクッションの 接点を克服できたかというと こちらはこちらでダメでした。 なぜかというと、冬の時期とか ウモブトンとかをかけて寝てるんですけど 布団の中でこのクッションを 逆側に持っていくっていう 動作をするのが しなければいけないことになるんですけど これが難しかったです。 逆に言うと冬じゃなくて 夏の時は薄毛布を使うんですけど 夏は夏で薄い毛布の中で その動作をするのもまた難しかったんですね。 なんで吹け布団がない状態だと このクッションの威力を発揮できるんですけど ウモブトンがあると途端に 難しくなるということで このU字型クッションとI字型クッションは 遅らえりになってしまったんですね。 メルカリとかで売るとか アマゾンで買ったんで アマゾンに届いたら2週間とか 確か1ヶ月とか忘れたんですけど 返品できるっていうのがあったりしたんですけど 長く持っちゃってて U字型持ってて 返品のタイミングも逃してしまった。 メルカリで売るために 忙しい時期で梱包とかしたり 登録自体も 時間が取れなくて 結局自分で捨てることを 決意したんですけど これまたクッションなんで その形状も結構デカいので ビニール袋に入れて お泳ごみとかって出せないんですね。 出したら戻されるっていうか 迷惑がかかっちゃうんですね。 どうしたらいいかっていうと 自分で切り刻んで 細々した一つのデカいクッション としてじゃなくて バラバラにして捨てないといけない。 そうすれば捨てられるっていうのがありまして 手間あったんですけど カッターとかで切り刻んで捨てました。 これが捨てる基準っていうことで 買ったんだけど全然使わない。 かつ持っていることで 余計に部屋を圧迫したりとか 生活の不便になってしまうように あるものこんななくなく捨てるしかない っていうのが基準になりました。 続きで 逆に捨てないものっていうお話を 次の章でしたいと思います。 # チャプター2 逆に捨てないものなんですけども、これはもう明確で、私家具とか家電とかを買った時にスピアでネジとか六角レンキみたいなやつとか付いてくると思うんですね。 で、そうしたスピアのネジだったり、ラットみたいなものとか、あとは色々説明が疲れしてて、色んな量はロフトじゃないか、ハンズとか行かないと、バラで売ってないようなものとかってスピアで付いてくると思うんですけど、 それを必ず自分の工具箱とかに分けて入れて送っている習慣があります。 これは昔、以前にいるコンピューター学ラジオっていう、私の好きなYouTubeのチャンネルの堀本さんっていう方が同じことを言っていまして、その堀本さんもドックハブのエンジニアの人はみんなこれを習慣的にやるって言ってて、まさしくそうだなと思ったんですけど、 これをしていると何がいいかっていうと、自分で何かものをカスタマイズ、工作したり、あとはもう壊れてしまって修繕しないといけない時に、これが一個一個の細々としたパーツ、どれかが使えるって時が来るんです。 これまでも何回もそういうケースがあって、この瞬間やっててよかったって本当に常々思ってるんですけど、マジでこれはオススメです。 昔、うちの母は物捨てられない性格だったんですけど、うちの母の場合は末装内バージョンで、割り箸、一回使った木の割り箸ですよ、木の割り箸とかも流しで洗って、 また食器の入れる、引き出しの箸入れみたいなところに入れるんですね。 なので、箸入れに一回使った木の割り箸めっちゃ入ってたんですよね。 これはまた話が違うなって思って、これは完全にもうイカれてるなと思ったんですけど、マジで使えるバージョンってやつですね。 取っててよかったバージョンと、こういう工具類になります。 これはエンジン屋さんとかよくやられてるんじゃないでしょうか。 パソコンのパーツとかだとなおさら、ハンズとかいってもマジで売ってなかったりそういう形のものが、一回購入したものについてきたやつじゃないと整合性ないやつとかもあったりするので、かなり助かっております。 ということで、逆見失せないものっていうと、こういうステアのあらゆる部材とかですね。 はい、っていうことです。 はい、本日は以上となります。 ではまた来週。