久しぶりにAsakoさんのVoicy聞けて、また日々のモチベーション上がりました^_^

私もよく、自分の頭の中で不安になって、ChatGPTなどに聞いたりして答えを出そうとするけれど、それよりもノートに書き出すことの方が大切だし、きちんと自分と向き合えるんだなぁと思えました。
私は、自分と向き合うのを逃げてしまうことがあるのですが、Asakoさんはそんな時ありますか？　また、そんな時はどんなふうに向き合いますか？

瞑想、いいですね！
私は起きてすぐは、「今日何曜日だっけ？今日は何する日だっけ？」と考えることがよくあります。一度瞑想してからでも良さそうだなと思いました。
毎朝、家事をしながらボイシー聞いて、その後5キロのランニングに向かい、神社参拝と買い物をして戻ってきます。その時間が私にとってはとても豊かな時間です。