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AI目次
評価を求めない学びの視点
自分を追い込む思考の罠とは
心と体の反応、事実を眺める学び
感情をマイナスにしない秘訣
気づきが未来の選択肢を広げる
やる気に頼らず、整えて進む朝🌿
水野 亜彩子|プロサーファー / ピラティスインストラクター
  1. 00:29
    1.

    オープニング

  2. 05:09
    2.

    評価しない学びのつくりかた

  3. 00:31
    3.

    エンディング

コメント

avator
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Emi
2月6日
お身体どうぞお大事になさってください。
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Emi
2月6日
うまく言葉にできませんが、いいお話だなあと、心に沁みました。がんじがらめの状態になっている時は、ジャッジをやめて、自分の感じ方や気付きにフォーカスし、自分を受け止めるんだなぁ。忙しい時ほどこういう時間を意図的に作ろうと思いました。
亜彩子さん、お話しいただき、ありがとうございます。
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水野 亜彩子【プロサーファー / ピラティスインストラクター】公式アカウント
2月8日
いつも素敵なコメントありがとうございます☺️✨
忙しい時ほど、意識することが難しかったり、時間を作ること自体も難しかったりすると思いますが、その分得られるものは大きい気がします✨
私も頑張ります☺️

やる気に頼らず、整えて進む朝🌿

水野 亜彩子|プロサーファー / ピラティスインストラクター

💭 やる気が続かない
💭 不安に揺れる
💭 頑張りすぎてしまう

そんな人へ。

プロアスリートとして走り続けた時間と、
引退後のセカンドキャリアで感じた葛藤。

そしてピラティスを通して見えてきた
「体から整える」という選択。

体が整えば、思考は変わる。
思考が変われば、選択が変わる。

今日を自分らしく始めるための朝の5〜8分🌞

忙しい朝に、少しだけ自分に戻る時間をお届けします🫧

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