#26 そのイラっとしたこと、全て自分のせいにしていい？

🌟「自分責め」が趣味になっていない？✨自分を責めているだけだと、本当の気持ちになかなかたどり着かない🥰🌟

「早く切り替えなよ」「いつまでへこんでんの？」「時間の無駄だから」こんなふうに、自分に負荷をかけないこと✨

🌟「今の現状から逃げたい！！」と強く思っていると、また「逃げたくなる状況」を現実化させやすい🥰🌟

🌟自分に配られた「手持ちのカード」を使うことは、自分を大切にすることに繋がっていく🥰🌟

🌸「自分の本音を見て何の意味があるんですか？」という発想自体が、自分のことをたくさん傷つけている🥰🌸

誰かのためにより、自分がやりたいかを基準に判断する

🌈「もう〇〇だから…」という自分への制限を1つ1つ手放して、自分で自分を解放させてあげよう🥰🌈

#64 あの時やっておけば…。後悔と不安から自分を救うための小さな習慣

精神を消耗したのなら、それを「回復」させる時間を作ってあげる✨

【慈心塾】自分を大切にする配信とは

「動けるのに苦しい」うつ回復期の落とし穴

自分の変化に敏感になると、「無理をする回数」が減ってくる✨

優しい人の行動

自分を責めないようにするには

40代、もう「努力できる自分」を夢見るのは卒業しましょう

「大丈夫」という呪文の光と影『自分を責める』から手を離すために

第47回「あなたの心」は音叉のように振動しているよ？

【25】良い会議のコツは「ため息」にあり？春先の重だるさを解消する心の換気術

#84 感じたことを、日常に活かす金曜日