# スパルタと甘えはバランスが大切 みなさんこんにちは。 未来を整えるフィーリングサロン、パーソナリティーの奥のまりです。 本日もですね、ウォーキング中に録音させていただいております。 みなさんお忙しいね、時間、貴重なお時間、こちらの番組に聞きに来ていただいてありがとうございます。 最近ですね、連日アロマ調工師としての活動としてね、 オリジナルのアロマ商品の創作とか制作活動で、毎日そちらの方に時間を使って創作しておりますが、 ちょうどね、今度の日曜日なんです。 11月の16日、日曜日に、茨城県の稲敷市というところがあるんですね。 そこの江戸崎商店街というところに、 なんと日本全国からフォルクスワーゲン、あのね、車のね、フォルクスワーゲンのアンティーク車が一堂に会して集まる大イベントがあるんですよ。 これもうね、もう10年近くやられてるイベントなのかな、毎年年に1回ね。 年に1回、田舎のね、錆びれた商店街ですよ、シャッター商店街に、そこの商店街の待ちおこしって言ったらいいんですかね。 たまたまそこに、住んでる、要は青年部の方たちがフォルクスワーゲンのアンティーク車をね、 日本全国から集めてイベントを行うっていうね、企画を10年ぐらい前に立ち上げられて、 それをね、待ちおこしとしても、年に一度10年近く続けられているっていうね、本当に地方創生というかね、待ちおこしイベントなんですが、 私もね、途中からそちらにアロマのお店を出展させていただいております。 私もね、地域に、自分が住んでる地域に貢献したいなっていうのもあって、アロマの商品を販売しております。 しかも、アロマと馬が好きすぎて、馬ラベルのオーガニックアロマの商品を作ってしまったというね。 そちらを販売するために、今ちょっとその創作活動、いつもね、この時期は毎日アロマの香りを調香したりね、 一つ一つ大量生産ができないので、一つ一つ丁寧に商品を作る活動をしております。 その中でもね、やっぱりこうやって運動、運動は欠かせないです。 創作活動を気持ちよく行うためにも、自分のエネルギーを循環させる、 肉体的にもね、肉体の波動を高めるためにも運動は続けております。 今日はウォーキングしながらまたね、録音しておりますが、 今日のテーマ、人生を向上させるためには〇〇と〇〇が必要です。 これ、今日二つね、言葉が入るんですけど、 私のこの番組でよくクイズを出してますが、さてこの〇〇に何が入るかというと、 もう最初から結論を言っちゃいます。皆さんね、お忙しい中こうやって聞きに来ていただいているので、もう結論を言っちゃいます。 人生を向上させるためには〇〇と〇〇両方が必要です。 これ何の話かというと、前回の放送でも苦手なことにチャレンジする必要性というのもお話ししたんですが、 まあちょっとね、それの延長線上になる部分の話です。 先日トップアスリートの方の話を聞いたんですけど、私も大好きなイチローさんです。 この時代にスポーツの分野でもスパルタ指導というのをどう受け止めたらいいかということでね、 イチローさん自身の見解も含めてお話ししてましたけど、 スパルタという言葉がどうしてもネガティブなイメージが一人歩きしてますが、 イチローさん曰く、自分を甘やかせてばかりだと、自分を正しい方向に導いてくれる人がいない。 もちろん厳しすぎるのはよくない。 また相手を指導する人の性質とか性格とかにもよるからね。 でもそこで厳しく導いてくれる先生がいることで、自分がさらに高いレベルに到達するためには、そこも必要というお話をされてたんですね。 私もそのお話を聞いて、実際にこう、私もお仕事でこの20年間、 カウンセリング、ティーチング、コンサルティング、コーチングってこの4つをやってきましたが、 大前提として、例えばクライアントさん、これ自分に対してもそうですけど、 自分とかクライアントさんのエネルギーレベルが落ちてるとき、下がってるとき。 エネルギーレベルが下がってるっていうのは、健康面が良くないとか、もちろんメンタルが落ちてるときもそうですよね。 精神的にも肉体的にもエネルギーレベルが落ちてる。 そういうときにやっぱりスパルタをやってしまうと逆効果なわけですね。 余計にその方のエネルギーレベルを下げてしまう。 やっぱりそういうときは、手法としては要はカウンセリングがメインがいいわけですよ。 日本語で言うと寄り添うって形がいいかな。 優しくとかね、これは自分に対してもそうです。 そういうときにスパルタに追い込んでしまうとパフォーマンスも上がらないし、良い結果にはならない。 だからそういうときこそ、ちょっと甘やかしてあげる自分をとか、 クライアントさんにも優しさってエネルギーを中心に接してあげるってことですよね。 カウンセリング、とにかく話を聞いてあげるとか、 クライアントさんの肉体的にも精神的にもエネルギーレベルが上がる方向にお話をしていくっていうのが基本です。 ただですね、これをエネルギーレベルが戻ってきた方とか、エネルギーレベルが高い方、 これからもっとハイパフォーマンスに過ごしていきたい、活動していきたい、生きていきたいっていう方に この緩い感じ、カウンセリングとか、甘やかすっていうようなアクションとか言葉掛けをしちゃうと、 良いパフォーマンスに持っていけないんですね。その方の目標達成がしづらい。 だからそういう時にちょっとスパルタにしてあげると、結果が出やすい。 その人が望む結果が出やすいです。そこに到達する速度が早まるんですね。 なのでこれは、こういう方はコーチングとコンサルティングになっていきます。 目標達成までの道筋。どうやったら爆速でいくか。そこで戦略とかね、ことも考えていきますけど。 このレベルまで来ると、もうスパルタ、ちょっと自分に厳しくするっていう手法がとても有効に効いてくるんですね。 だからまずはこれを大前提にこれからお話をしていきます。 # 望む未来へ加速させるコツ 今日のテーマは、人生を向上させるために必要な〇〇と〇〇です。 もう冒頭で答えを言いました。 人生を向上させるためには、必要なのは、甘えとスタルタ両方ですよ。 自分のことも甘えさせてあげることも必要だし、 自分をスタルタに追い込む時も両方必要。 私もスピリチュアルなこと、マインドも自己啓発、いろんなことを勉強してきて、 いろんなミソとか考え方があるじゃないですか。 これ全部正しいんですよ。 スピリチュアル系でいうと、 緩くていいんだよ、自分を心地よく、自分が気分が良くなることだけをしていれば、 夢は叶うんだよ、目標は叶うんだよ。 これも正しい正解です。 ただ、これだけで夢や目標は叶っていない人もいっぱいいるわけです。 やっぱりそこに、いわゆる今までの昭和な考え方、スタルタ、ちょっと自分に厳しく。 実はこれもエッセンスとして必要、これも正解なんです。 ただ、どっちかだけに偏ると、私この20年間自分で実験しましたけど、 どっちかだけに偏るといい結果は出ないし、夢や目標に到達しづらいです。 スピードも上がらないし、結果が得られない、自分が望む結果が得られない。 自分がまずは何を望んでいるか、決めないといけないですけど、 これ両方必要なんですよ。 ずっと自分に対して追い込んで、追い込んで、厳しく厳しくして、 それでも結果出る方はいますよ。 だいたいこうやってずっとスパルタにし続けると、精神的に病んだりとか、体壊したりとか、 みんなどこかで歪みが出てくるんです。 でもそこで厳しく追い込むときもあるけど、ちゃんと自分を甘やかせてあげる。 今日はちょっと自分に優しくしてあげようとか、ゆるくしてあげようとかね。 やっぱりこのバランス、オンとオフって言ったらいいのかな。 この自分を甘やかすと、自分を追い込むスパルタにするってこのバランスが絶妙に取れてる方って、 人生がうまく生き続けてるし、夢とか目標に達成しやすい。 自分を甘やかしてるだけの人っていうのは、ちょっと危険。 夢や目標は達成できるとしても時間がかかります。 もしあなたが本当にその人生を加速させたいのであれば、 スパルタっていうちょっとスパイス、刺激を与えることも必要だっていうことです。 私だったり自分が夢とか目標が叶ったときってどういうときかなーって言うと、やっぱり両方なんですよ。 厳しくしてばっかりは絶対に、これは私は本当に良くないと思います。 負荷をかけすぎ。 もちろんね、いわゆる世界で活躍するようなトップアスリートの方たちは、 それでも自分の限界を超えて結果を出されている方もいます。経営者さんでもね。 それもそれで正解なんです。 なんですが、私たち一般のね、 誰が上とか下とかないですけど、 私たち普通の人が夢とか目標をね、 爆速で結果を出すためにはどうしたらいいかっていうと、この両方なんですよ。 自分を甘やかせる、甘やかすときと、 そして厳しく、スパルタ、ちょっと負荷をかけてあげるとき、この両方のバランスが取るっていうことです。 なので、私はその、いわゆるスピリチュアルのメソッドとかでね、 ただ、あの、何だろう、のんびりしていればいいですよってね、 そののんびりしていればいい、よく心地よく過ごしているだけで夢が叶うとか、 もちろん、あの、それもいらっしゃると思います、そういう方もね。 でもね、その前提としてね、何が必要かっていうと、 その人が行動にまず起こしているってことなんですよ。 ちゃんと自分に少し負荷をかけている。 行動を起こしてアクションを取り続けて、何かを継続コツコツ毎日していて、 その上で心地よく過ごしたりとか、 ちょっとこう、立ち止まったりとかね、手放したりするっていう。 そこで自分の夢とか目標が叶いやすくなる。 だから決して何も動かないっていうことじゃないんですよ。 なので、今日はこのね、自分を厳しくする、スパルタにすると甘えさせてあげる。 これ両方、あなたがもしこれからの人生、 より望む方向、あなたの望む方向に進みたいのであれば、 この両方の力を使いましょうっていうことです。 どうしてもこの時代、昨今、スパルタっていう言葉が、 組織、会社とかだともうダメなのかしら、コンプライアンス的にね。 でも私たち個人がね、何か夢とか目標を達成するためには、 やっぱりね、スパルタも必要になっていくんです。 やっぱりそういう情熱とか、本気の時って、自分本気で動くじゃないですか。 もう失敗したとしても、うまくいかなかったとしても、 じゃあ今度、次これやってみようって。 自分自身でスパルタにしたりとか、甘えかすこととか、 両方のバランスが取れる方は、それをご自身でやっていけばいいけど、 やっぱりそれが一人でできない方もいっぱいいるわけですよ。 そういう時は、やっぱり指導してくれる人、コーチングとかコンサルティングとか、 ちょっとそのアドバイス、本気でしてくれる人に、 やっぱりお金とか時間を使ってアドバイスをいただくっていうのも、 一つ私は手法としてお勧めしたいです。 私も、やっぱりこう、夢とか目標が達成する節目節目で、 ちょっとそういうちゃんと厳しめの指導をしてくれる先生とかね、 に出会ったりとかしています。 私も性格上、ただこう、優しく寄り添ってくれるだけでは、 今まで自分の人生も変わってこなかったので、 何か自分が一つ一歩レベル上のことが達成できたりできている時って、 やっぱりちょっと自分に負荷をかけた時なんですよね。 これ何でもそうですよね、趣味とかでもね。 常話もね、そうなんですよ。 ちょっと常話でもね、結構厳しい指導をされるとき、あるんですね。 趣味なのにね。 でもそれも、まあ今だからこれダメなのかな、 あなたはこれできると思ってこの指導をしたっていう、 もうこれ自体、自分の人生の中で、 やっぱり自分が上手くなりたい、またこのレベルに行きたい、 私はこのステージに立ってこの世界を見てみたい、 って思ったら、やっぱり厳しくしてもらうというか、 そういう状況に自分が立つことも必要だと思うんですね。 厳しくしてもらうというか、そういう状況に自分が立つことも一つ近道としてあるという話です。 私はスピリチュアル業界と言われている、 あんまり寄り添う型、 そうですね、寄り添うのもとても、クライアントさんに寄り添うことも大変重要なこと、大切なことだからね。 前半のお話でも言ったように、使い分けていく。 やっぱり自分とかクライアントさんがエネルギーレベルが落ちている時は、寄り添った対話方法がいいわけです。 でもエネルギーレベルが戻ってきたりとか、より高い目標にこれから行くぞって自分がパッションがある時とか、 エネルギーレベルが高まっている時は、逆にそういう時にちょっとスパルタとか追い込んであげると、 より自分がブレークスルーしやすいということです。 あなたは今どちらの状態でしょうか。 またはどちらの方向で生きていきたいか、これも自由です。 私は自分の人生を向上させたいと思うには、両方必要だと思って、今日はお話をしました。 # エンディングとコメント返し はい、本日もエンディングです。 今日のテーマは、人生を向上させるためには〇〇と〇〇が必要です。 はい、答えは、自分を甘やかすことと、自分をスパルタ、厳しくすること、この両方が必要ですとお話をしました。 皆さん、自分の未来を整えるために、今自分がどういう状況かをまず見極めましょう。 今、自分がエネルギーレベルが落ちている、健康状態が良くない、メンタルが落ちている、 こういう時は、まずは自分を甘やかすことを重要としてやってください。 とにかく、自分をとことん甘やかしてあげる。 休息をとったり、お休みをしたり、自分を甘やかしてあげて、自分のエネルギーレベルを上げていくということ。 身体的にも精神的にもね。 なので、まずこの状態の方は、自分を甘やかす、こっちに集中してください。 そして、エネルギーレベルがだいぶ上がってきた方、 これからさらに自分のパフォーマンスを上げて、ハイパフォーマンスに生きていきたい方、 自分の夢とか目標をここからちょっとスピードを上げたい方、加速させたい方、人生をより向上させたい方は、 ここで自分を少しピリッと刺激を与えて、スパルタ。 これもね、少し負荷をかけてあげる、自分に。少しずつでいいんでね。 一気にかけちゃうとね、負荷かけちゃうと疲れちゃうので。 ただその、自分に負荷をかけて、スパルタにちょっと自分をね、少し追い込んだとしても、甘やかす時間は作ってあげましょう。 リラックスしたりとか、自分が心地いい状態は作ってあげる。 それとね、これは皆さん大切にしてください。 スパルタにすることはいいことなんだけど、スパルタにするときの状態がとても要になります。 とても要になります。 自分に負荷をかけたり、スパルタなアクションというか、自分に厳しくするときも心地よく厳しくしてあげてください。 決してイライラしたりとか、ネガティブな感情で自分をスパルタに追い込むと、 それは逆に自分のエネルギーレベルを下げてしまう行動になってしまうので、 自分に負荷をかける、スパルタにするときも自分が心地よく、気持ちいい状態、自分のフィーリング、感情が安定しているとき、 いい状態でそれをやってください。 これが大前提です。 私は今、両方やっています。 自分を少し追い込むときと、そして、この両方のバランスを取るようにしています。 どっちかに偏ってしまうと、人間はバランスを崩す。 夢や目標も達成しづらいです。 自分が望む方向に行きづらいです。 なので、決してスパルタを否定せずに、皆さん、本気で私はそっちに行くって、 何を望んでいるか自分が分かっていて、動き出そうってしている方は、 スパルタもエッセンスとして、ぜひ使って活用していきましょう。 本日も長くなりましたが、皆さんお付き合いいただきありがとうございました。 私は今日またウォーキングから帰って、アロマの創作に入りたいと思います。 あとで概要欄にイベントのお知らせとかも貼っておきますので、 もしご興味のある方はそちらをご覧ください。 では次回も皆さん、未来を整えるこちらのフィーリングサロンでお会いしましょう。 皆さんと一緒にどんどん望む未来へ。 未来が整っていく。 今日一日でありますように。 本日もありがとうございました。