自律神経が整うと、人生が変わる!更年期の7つの習慣【更年期女子がハイパフォーマンスに生きる秘訣㉑】
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🌺 いい眠りが、人生を変える。~男女で学ぶ、健康と幸せの新習慣~
あなたは最近、ぐっすり眠れていますか?
実は、女性ホルモンの変化と睡眠には深い関係があります。
更年期世代になると、寝つきが悪い、夜中に目が覚める、疲れが取れないなど、睡眠の悩みを抱える女性も少なくありません。
でも、睡眠は単なる休息ではありません。
心と体を整え、美しさや健康、そして毎日のパフォーマンスを支える大切な土台です。
今回は、
◎睡眠の専門家・江川信吾先生
をゲスト講師にお迎えし、
♡産婦人科医・対馬ルリ子先生ととも
に、女性ホルモンと睡眠について最新の知識にアップデートします✨
🌺 女性の皆さんはもちろん、ぜひ男性にも参加していただきたいテーマです。
📅 11月23日(祝・月)11:00〜13:30
📍 場所:対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座
💰参加費 5,500円(オハナクラブ会員 3,300円)
リアル参加の方は、セミナー後に楽しく交流できるランチ会もご用意しております🥗♪
予約枠が限定となりますので、お申し込みはお早めに!
みなさまのご参加を心よりお待ちしております。
▼ 詳細・お申し込みはこちら
https://peatix.com/event/5236493
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実は、女性ホルモンの変化と睡眠には深い関係があります。
更年期世代になると、寝つきが悪い、夜中に目が覚める、疲れが取れないなど、睡眠の悩みを抱える女性も少なくありません。
でも、睡眠は単なる休息ではありません。
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みなさまのご参加を心よりお待ちしております。
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